心脏“受损”,晚上会有4个异常,若你占2个以上,最好去医院检查

文 / 漫说健康
2021-03-10 19:20

心脏是人体最重要的器官,有着推动血液循环、维持生命的作用,心脏不停的跳动才能维持生命运转,然而生活中有许多的坏习惯都会对心脏造成伤害,一旦心脏受损,就会对人体造成极大的威胁。

医生表示,如果心脏已“受损”,晚上会出现4个异常。

1、失眠

如果心脏受损,可能会出现失眠的情况,并伴有多梦、呼吸困难等症状。这主要是因为心脏不好会影响供血功能,导致身体血液循环缓慢,因此而导致大脑缺血。一旦出现此类状况,就会影响到睡眠,导致失眠多梦。

2、手脚冰凉

很多人都有手脚冰凉的状况,特别是女性,尤其是到了晚上的时候表现的更加明显。其实,心脏不好会导致心血管运行不顺畅,阻碍血管正常供血,因此造成气血不足。如果长期出现这种情况,一定要及时检查。

3、胸闷气短

心脏作为人体最为重要的器官,掌管着身体各部位的正常运转。假如心脏出问题,就有可能出现胸闷气短的状况,特别是在睡眠时,会感觉心脏突然出现刺痛、心律不齐

4、脸部浮肿

如果心脏不好,就会直接影响心脏泵血以及血液循环,由此而导致人体出现浮肿,有些人表现为四肢浮肿,但最严重的还是脸部浮肿,如果每到晚上就无缘无故的出现脸部浮肿,那么就一定要注意,这很可能是心脏受损所导致的。

在以上这些症状中,若你占2个或2个以上,那么一定要立刻去医院检查,平时也要多注意养护好心脏。想要做好心脏养护,可以从以下几点入手:

1、健康的饮食方式

平时生活中要保持良好的饮食方式,尽量做到低脂低盐,每天严格控制食盐的摄入量,避免血管壁受损,这样对心脏更有益处。

同时也要注意多吃一些高蛋白的食物,也可以适当食用一些海产品,这些食品中含有丰富的不饱和脂肪酸以及矿物质和微量元素,可以降低胆固醇,维护好心脏。

2、充足的睡眠

有资料表明,人在入睡之后,心率会降低,如果经常熬夜、睡眠不规律,就会引起神经兴奋,促使血液循环速度加快,很容易引发高血压等疾病发生,对心脏极为不利。因此,一定要保证每天都有充足的睡眠,这样才可以让心脏更健康。

3、积极锻炼

想要做好心脏的保养,一定要积极锻炼身体,平时多做一些有氧运动,比如说大步走、慢跑等等,这样的运动可以提高心肺功能、促进血液循环,对心脏有着很大的好处。

总之,心脏对每个人都十分重要,平时一定要多多注意保养,一旦发现心脏可能存在问题,就应该立刻去医院检查,避免发生生命危险。

平时要注意保持健康饮食,多吃对心脏有益的食物,远离烟酒,保证充足的睡眠,积极参加户外活动,锻炼好身体,同时还应保持身心愉快,尽量让自己的心脏更健康。