经常彻夜难眠？不妨试试此物，每天当零食吃一把，一觉睡到大天亮

经常彻夜难眠？不妨试试此物，每天当零食吃一把，一觉睡到大天亮

酸枣仁别名酸枣核、枣仁、山枣，为鼠李科枣属植物酸枣的干燥成熟种仁。平时生活中经常可以吃到，具有非常强的食疗功效，又可以称为是酸枣核，它是一种中草药，含有的作用很丰富，平时食用对身体也是益处多多，酸枣仁对于经常失眠的朋友来说，可能会比较熟悉一点，因为它具有镇静催眠的作用。

酸枣仁当中含有多种生物碱、氨基酸、钙、锌、铁、铜等多种成分，常被用于治疗失眠等方面的疾病症状，可以舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状。还是一种具有增强免疫作用的中药材，其中含有丰富的维生素C可以提高机体的抗氧化作用，能增强机体的免疫力。

酸枣仁是具有养心的作用，对于经常心律失常，心悸的朋友们可以食用酸枣仁，能够起到辅助性的治疗作用。能够有效的缓解失眠的症状，具有不错的安神效果。而且对心和肝的阴血有微弱的滋养作用。可以滋养心阴、心血、对于肝阴肝血，有一定的作用。还具有清除自由基作用，减少血脑组织含水量及脂质过氧化物含量，

所以经常彻夜难眠？不妨试试此物，每天当零食吃一把酸枣仁，抱着一觉睡到大天亮，酸枣仁治疗失眠有非常好的效果，但是要治疗失眠疾病，患者也要养成良好的生活习惯，还应该调节好自己的心态，才能够有效的缓解失眠。