苹果加上它，小肚子不鼓了，不失眠了，皮肤更细腻，女性不可错过

苹果加上它，小肚子不鼓了，不失眠了，皮肤更细腻，女性不可错过！

苹果味道香甜，是常见的水果之一，含有丰富的营养物质，每天吃一个苹果可以提高身体的免疫力，预防疾病。

苹果和小米一起煮，女性常吃，可以促进肠道蠕动，排出体内黑臭宿便，脂肪不见了，小肚子也不鼓了。

苹果和小米一起煮，还有着不错美容养颜作用，能清除体内自由基，抗氧化，淡化色斑皱纹，皮肤更细腻，还可以促进睡眠，改善睡眠质量，不失眠了，更显年轻。

现在的时节还处于冬季，不过冬季已经进入尾声了，迎来春天了。在这种季节交替的时刻，大家一定要注意养生保健，加强自身的免疫力，不要给疾病留下可乘之机。这种时候，外面的温度还是较低的，湿度减少，天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面，很多人都会更加注重保湿抗衰，会更加的依赖各种化妆品。其实，要真正的追求肌肤健康，以及身体健康，大家更应该多吃 一些绿色有机蔬菜和水果。这样会让你的让你的肌肤光彩照人，身体健康！