南瓜粥遇上它，皮肤有弹性了，睡眠也好了，让你远离失眠的困扰

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【南瓜粥遇上它，皮肤有弹性了，睡眠也好了，让你远离失眠的困扰】

秋天是一个干燥的季节，尤其是北方，好多人都会出现嘴唇、手脚干裂等症状。多吃点含有丰富维生素A、维生素E的南瓜吧！不仅可以增强免疫力，还可以有效改善“秋燥症”哦！

经研究发现，南瓜中含有丰富的钴，具有强大的补血作用。常吃南瓜的人，可使大便通畅，肌肤丰润。它不仅是补血佳品，也是美容和减肥的天然良品哦！非常适合爱美女性长期食用。

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

南瓜最佳搭配:

南瓜+小米:南瓜可以搭配小米食用，经常吃南瓜小米粥的人，不仅睡眠好了，还能够减去多余的赘肉，让你的身材更加苗条，大家都知道小米具有助睡眠的功效，那是因为小米含有色氨酸，所以，经常失眠的人，不妨每天都喝一碗南瓜小米粥，爱美的女人不要错过哦！你喜欢吃南瓜吗？（图片来源于网络）