山楂和此物一起，等于运动半小时，有助于补血养颜，还能改善失眠

山楂和此物一起，等于运动半小时，有助于补血养颜，还能改善失眠

生活中很多女性都爱吃水果，而山楂就是她们喜食的水果之一，具有很好的消化功能，还能起到降血压及减肥的作用，经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的。

山楂的营养成分十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处，山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，而维生素就具有天然的美容秘方的美称，还能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。而且每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。

红枣是女性朋友们滋补身体的最佳选择之一，营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。很多女人会使用红枣加入各种各样的药膳中，滋补身体、滋润气血。还能及时调理很可能会引起内分泌失调，另外还能养血安神，舒肝解郁。还能使皮肤的弹性增强，皮肤变得细嫩光滑。

所以山楂和红枣一起，等于运动半小时，有助于补血养颜，还能改善失眠。