胡萝卜和它一起煮，皱纹不见了，失眠也治好了，每天一碗气色红润

胡萝卜和它一起煮，皱纹不见了，失眠也治好了，每天一碗气色红润

胡萝卜是很多人都喜欢的一种蔬菜，其营养丰富，能够起到补充能量和提高免疫力的作用，还可以减少疾病的发生几率。同时还能够起到健胃生津除烦渴，排毒润肺，预防肺热咳嗽和哮喘的作用，而且对于人们的健康非常有帮助。

胡萝卜含大量的茄红素和丰富的维他命C及抗氧化剂。对男性有滋阴壮阳、促进生殖器官二次发育，治疗前列腺炎功能；对女性有滋阴护肾和美白肌肤、减肥瘦身和抗衰老作用。

胡萝卜配小米，每天吃一碗，对健康大有裨益！由于小米滋阴，是碱性谷类，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。两者搭配可以熬粥喝，脸色红润，睡眠也好了，男女都不可错过哦。

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