治愈失眠关键在于调整生物钟，NMN有哪些帮助？

大数据显示：当代熬夜大军主要由18-34岁的年轻人组成，占比近8成，其中95后占比逾3成。失眠正在严重影响着人们的身体健康。与睡眠相关的研究数量不在少数， 哈佛医学院神经生物学学系Alexandra Vaccaro研究团队发现，长期睡眠不足导致肠道中活性氧（ROS）积累过多是睡眠不足致死的重要原因！这个研究成果最近刚在顶级期刊《Cell》发表。这可能为熬夜猝死原因提供新的研究思路。

实验中，正常作息的果蝇寿命是40天左右，但是被剥夺睡眠的果蝇寿命缩短至少一半。研究人员发现，缺少睡眠的果蝇和正常作息的果蝇相比，最明显的区别在肠道中。睡眠不足的果蝇肠道中发现了大量的ROS（活性氧簇）堆积，ROS是生物有氧代谢过程中的有害产物，会破坏DNA并导致细胞死亡。而且研究人员在小鼠实验中发现了同样现象。

睡眠不足导致的危害已经不足为奇了。诸如心脏病、2型糖尿病、肥胖症、抑郁症等等。而且，不少动物实验也证明，长时间的睡眠剥夺会导致实验动物过早死亡。Alexandra Vaccaro研究团队同样发现，补充NAD+等营养物质能有效延长睡眠不足的果蝇和小鼠寿命。

从科学角度出发，长寿蛋白SIRT1在哺乳动物细胞中，从多个途径参与生物钟的反馈与控制过程。SIRT1的活性依靠NAD+维持，SIRT1工作时，NAD+会被降解为烟酰胺NAM，NAM被酶蛋白NAMPT催化合成为NMN，NMN再被催化又恢复为NAD+，这个代谢途径是保持NAD+浓度的关键。

专家指出，经常熬夜的人必须要对风险加以重视，适当补充NMN，使NAD+的水平保持在年轻的状态，从而维护生物钟的正常运转。例如，胞倍力NMN在同类NMN产品中表现就比较突出，是个可行性的选择。

总而言之生命只有一次，健康的饮食习惯，合理的日常作息最为关键。不要再让“失眠”成为“隐形杀手”。