红枣与此物同泡，睡前喝一杯，益气补血，不失眠了，肌肤细腻光滑

红枣是常见的一种养生佳品，而且在红枣中含有丰富的果糖、蛋白质、维生素等营养物质，可以起到清除自由基、延缓衰老的功效，而且在冬季天气非常的寒冷，很多人的免疫力和抵抗力逐渐下降，从而出现感冒发烧的现象，其实在冬季常喝一杯红枣泡水，也可以有效的增强抵抗力，对身体的健康非常有好处。

红枣含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，以及一定量的铁、维生素E、芸香贰等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁元素，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

健康搭配：红枣和葡萄干

红枣葡萄干一起泡水，睡前喝一杯，气血足了，不失眠了，皮肤细腻光滑，而且还能降低血脂肪、降血糖，促进新陈代谢，长期下去，还可以达到滋润肌肤的功效，尤其适合女性。