32岁教师失眠离世，家人悲痛万分，医生叹息：其实身体早有提示

前段时间，温华市一位32岁的人民教师，因为晚上过劳猝死，令人无不为之扼腕叹息。

陈老师，在一所私立高中任教。教师这份工作远不像很多人想象中那般轻松，尤其是对于陈老师这种高中教师来讲，教学任务更是十分繁重，早出晚归是生活常态。有的时候经常一忙就到了凌晨两三点钟，第二天还要早起去学校教课。结果不仅导致陈老师时常睡不够觉，而且还因此出现了严重的失眠表现。

在一次晚上熬夜备课时，陈老师就因为这段时间以来长期缺乏睡眠的缘故，导致脑梗突发，结果不幸离世。

其实早在2个月前，陈老师就时常会出现一些莫名头晕头痛的情况，但是一直没能引起重视，而且因为工作比较忙，也没抽出时间就医检查，谁知道就因此导致病情程度不断加重。

32岁教师失眠离世，家人悲恸万分，医生叹息：其实身体早有提示

对于长期睡眠不好的人来讲，更要重视自己身体的相信迹象变化，一旦发现以下身体征兆，应该及时引起重视，尽早就医检查诊治，才能从很大几率上防范失眠病症的加重和一些严重身体疾病的发作。

1、头晕头痛

人们如果在平时生活中，经常出现一些头晕头痛的反常状况，要警惕或跟失眠病症的加重有一定关系。因为在长期失眠的状况下，导致脑供血的不足，就容易出现脑部功能的此类反常状况，为一些严重病症的发作埋下不小隐患。

2、脸色苍白

脸色要是时常表现出苍白，气色不佳是一种气血不足的表现。长期的失眠会导致体内血流不畅，精神不佳，每天感觉自己昏昏沉沉，肝血不足就会导致自己气虚，气虚就会引起血虚，从而血液不能很好的滋养面部，导致我们失眠现象严重。

3、心悸气短

心脏功能正常时，就能够感受到自己的心主血脉脉象张弛有力，脉象缓和。而当你身体中供血不足的时候就会出现心悸，同时你也会有失眠的表现。

若想远离失眠困扰，劝你做好2件事

第一：补充营养

平时的营养物质补充，对于睡眠状况的调整和改善来讲，其实是十分重要的。在每天饮食中加入些营养成分丰富的芝 宁 多 糖，可以取得不错的睡眠养护作用，其中含有的三萜、多糖、类黄酮等成分，能够很好调节脑部的神经功能，促进睡眠因子和一些其他神经递质的正常释放及分泌。

在坚持补充芝 宁 多 糖的状况下，对于机体的脏腑功能也能起到很好的调和作用，有助于在缓解失眠状况的同时，激活体内其他器官机能的稳定运转，从而有助于身体健康的长久保持。

第二：保持好心情

每天没事时笑一笑，不仅有助于“十年少”，也能睡得踏实睡得香。少想些烦心事，让睡眠状况更好一些，你的身体状况也会随之变得愈来愈好。