全职太太失眠后濒临崩溃，可以使用负离子改善失眠

作者：高科负氧离子研究所资深研究员 李帆

关键词：负离子

最近，赵薇执导的新作品《听见她说》热映，在其中一个单元——《失眠人的梦》中，全职太太（白百何饰演）长期失眠，几近崩溃的故事引起了赵女士的共鸣，因为赵女士曾经就是一位长期失眠的全职太太。

​来自山东的赵女士，有一对非常可爱的龙凤胎宝宝，为了能够更好地照顾孩子，赵女士辞职了，成为一名全职太太。两个孩子上幼儿园之后，赵女士的生活一下子失去了重心。她有想过重新出去找工作，但是碰壁几次后便放弃了这个想法。每天单调无聊的生活让赵女士觉得非常压抑，此后，赵女士开始严重失眠，不管白天有多累，有多困，晚上一躺在床上仍然睡不着，就像《失眠人的梦》中女主的独白：躺在床上后，睡意就会精准地消失。久而久之，赵女士的脾气变得非常差，情绪变化也很大，引起了先生不满。

赵女士就在这样单调压抑和失眠的生活中度过了3年，准确的说是熬过了3年。后来，赵女士在网上看到一篇科普文章，了解到负离子对改善长期失眠具有良好的效果。负离子对改善失眠有非常好的效果。那么，负离子是什么？为何能对人们的失眠发挥作用呢？

其实，负离子是一种存在于大气中的，获得多余电子而呈现负电性的空气粒子。国家重点图书《现代物理治疗学》一书全面论证负离子对失眠的作用：空气中活性较好的负离子，即生态级负离子（小粒径负离子）能够在空气中四处漂浮，人们吸入之后，可调节大脑以及组织内的5-HT含量，使其维持在正常的水平；调节自主神经高级中枢以及植物神经，改善大脑皮层的功能，帮助人们消减精神压力，消减疲劳，放松心态。由此，人们能够以最短的时间入睡，也更易进入深度睡眠。此外，诸多临床医学实验都验证了负离子改善失眠的效果，如香港玛丽医院、河北医学院、濮阳市人民医院、广东省肇庆第一人民医院、上海市第一人民医院等，结果均显示负离子对改善失眠有理想的效果，并且没有出现副作用。

由于城市空气室内空气中的负离子含量过低，所以人们可借助生态负离子生成机来改善失眠。用生态负离子生成机改善失眠不仅有效，而且适用人群范围非常广。而我们知道，有一些特殊人群，如孕妇、患有各种慢性病的中老年人、青少年等，服用安眠类药物等对身体健康会造成很大的危害。而生态负离子生成机改善失眠，各类人群均可使用，非常安全和便捷。

作者：高科负氧离子研究所资深研究员 李帆