很多失眠的人真的整晚一点都不睡吗？

失眠是世界上最常见的流行病。

据称，全球范围内约三分之一是的人会失眠。

其中，有很多失眠的人经常抱怨整晚整晚地完全没有闭眼。

我们知道，睡眠缺乏存在诸多危害，

严重睡眠缺乏白天往往会表现为困倦，精神萎靡，注意力不集中，频繁瞌睡等。

尽管抱怨整晚不睡的人的很多在白天确实确实在某种程度上遭受了失眠的困扰，但其中的一些白天行为与完全没有睡眠障碍的人相似。

这意味着，事情并不像他们抱怨的那样，真的整晚整晚地一点觉都不睡。

特别是，如果使用脑电图或者多导睡眠仪对他们的睡眠进行检测，往往会发现他们实际上每晚都睡了几个小时。

曾经有人对这类抱怨失眠的人进行过研究，尽管他们眼睛是闭合的，呼吸等身体表现也处在睡眠状态，脑电图上显示睡眠的脑波特征，意味着的的确确处在睡眠中。

但是，将他们从睡眠中唤醒，并问：“你睡着了吗？”

回答却是：“我一直醒着呢！”

这似乎有些奇怪了。

这是咋回事呢？

医学上把这些人表现出来的这种现象称为睡眠错觉（ sleep misperception）。

人为什么会出现这种奇怪的现象，自己明明睡着了却完全意识不到，医学上如何来解释呢？

人们常说，睡眠就等同于死亡。

也就是说，传统上，人们认为进入睡眠后，人的大脑就会关闭，从而失去意识。

但是，睡眠中，大脑意识尽管受到抑制，却并不会完全关闭，大脑与外界仍存在一定程度的联系。也就是说，睡眠，哪怕是深睡眠人仍存在一定的意识，只是绝大多数人意识不到而已。

有科学家通过试验对此进行了验证。

首先让参与者在睡眠实验室不进行干预地睡上两晚进行适应。

第三晚，在脑电图显示他们进入睡眠状态至少10分钟，经过手臂静脉向静脉内注射放射性示踪剂——F18标记的葡萄糖。

20分钟后，研究人员唤醒了参与者，并对他们的大脑进行了扫描。

我们知道，常态下，葡萄糖是脑神经元唯一的能源物质，活动越是活跃的区域，消耗葡萄糖越多，在脑显像图上就会发现放射性高的“热区”。

而获得的脑图像代表的是参与者入睡状态下大脑不同区域的活动性高低。

结果显示，那些抱怨一直没有入睡的人，在脑电图显示处在非快速眼动睡眠状态时，与感受意识状态相关的大脑区域具有更高的活动性。

在睡眠良好的人，同样区域相当的脑活动水平见于脑电图伤风显示进入睡眠发生之前的清醒状态。

显而易见，研究结果表明，抱怨整晚一点不睡的睡眠错觉的失眠者，他们并不是真的正往往整晚整晚地一点不睡，仅仅是意识意识状态的脑区功能出现了紊乱，即使已经睡着了却意识不到而已。