简单疗法：治好了因焦虑和恐惧导致的失眠

看到今天的晨读文章时，我在想：“对于我这种挨床就秒着的人，可咋写呀？”分享我的经验，没有啊，生来就会，奏是这么幸福~

忙忙碌碌一天都没有停歇后，我突然意识到，自己其实是有失眠过的。

话说，当年刚辞职那会儿，跟老公去了米国。没有收入，一人的工资，3人开销。想到自己从公司走得那么决绝，即使留岗甚至可能升职，也坚决不再回去。理由很简单——不喜欢。心中很惶恐，对未来充满了焦虑。

多少个抱着kindle，死磕小说的夜晚，沉沉睡去，又很快惊醒。

老公说：“你别担心，只要我在，总不会饿着你们娘儿俩的。”我知道他说这话，200%的真心。

可是，依然压不下我心中对未来的恐惧。

是的，我不是失眠，而是对未来焦虑和恐惧

意识到这一点，我的失眠有所缓解。我开始把更多的时间放到如何去减少对未来的恐惧上。

对未来恐惧，是对未来基本生活水平是否能维持在现有水准的焦虑。除了买书比较疯狂，其他的地方我基本很少花钱，但是，只要想到家里4个老人的养老，我就忍不住心里烦躁。

怎么办？其实我也不知道。

让我再回到原来的地方，好吧，我需要非常努力地说服自己。拿着手上考来的证去“招摇撞骗”，想起自己开玩笑时候说的话“不是我把别人整疯就是别人把我整疯”，我不禁打了个寒颤。

那总要做些什么呀。我使劲儿想啊想，没有答案。

直到，我遇到了小灶，开始深挖自己，似乎，慢慢走上了一条学渣逆袭的路……

只要想，每天有无数的事情可以做。有一天，我发现，自己的失眠症，居然治好了！

找一堆的事情，让自己不闲着，累成狗，想不睡着都难呀。

就像此刻的我，忙了一整天，摘抄完，又开始写文打卡。脑袋在不停地啄米，却还在强忍睡意坚持。

没错，不开心，睡不着，有恐惧，任何事情，你只要不让自己闲下来，都能解决。

不对，除了睡觉本身。因为，真是困得不行了呀。好吧，我今天也要践行一把“先完成再完美”了。