医院里治失眠的“潜规则”，连医生都不会告诉你，你或许能用到

失眠对于很多人都不陌生，尤其是很多人失眠了先是自己吃点药物来改善失眠，到了失眠实在治不好的时候就会去医院治疗失眠。但是我们对于医学知识是一窍不通的，尤其是去医院就是"两眼摸黑"，甚至有时候对于医生的一些检查是非常不理解的，但是医生都这么说了，只能照做，没有办法了。

对于失眠的治疗往往理论知识和现实还是有差距的，甚至有些医生让我们做的检查都是"潜规则"，这都是不为人知的。

医生不会告诉你治疗失眠的"潜规则"，你或许能够用到

1.医生不会告诉你改善失眠只是时间问题，这多半是安慰你，失眠其实上是没有办法根除的，只能慢慢地调理

实际上对于失眠的改善是非常困难的，因为失眠的原因是非常复杂的，很多因素都会造成失眠，但是通过日常生活的调理能保证睡得踏实已经是很不错了，但这种其实也不是一劳永逸的，要是平时生活作息以及环境不适合还是会造成失眠反复的。如果要是有医生非常笃定地告诉你，失眠是完全可以改善的，这是得感谢他的，能够给你树立起能睡个好觉的信心，不至于因为心理压力过大而睡不着。

我们对于失眠的态度应该是正确对待，就是平时应该注意调理以及预防，并且需要一年四季都能够忌吃一些不利于睡眠的食物，不要等到失眠严重了再去想办法改善失眠。

2.医生不会告诉你在失眠的初期，如果多补充赤芝多素进行调理，睡眠会慢慢变好的

赤芝多素是一种药食同源的物质，并且属于中医的范畴，所以很少有西医建议你直接补充赤芝多素来调理睡眠。不过补充赤芝多素是很多老中医建议的。

赤芝多素这种物质提取于赤芝，并且早在古代《金匮要略》中就有对于赤芝的记载，能够帮助从根源上调理睡眠，强健人体筋骨，提高人体免疫力，并且久服还有着延年的好处。

另外赤芝多素中含有大量的三萜类物质以及 活性酶，对于睡眠质量的提高以及失眠的改善和稳定人体内环境，抑制交感神经产生的过度兴奋有着重要的作用。

3.一些医院不会告诉你，失眠检查的每个项目都有什么帮助

失眠患者去医院检查都是因为平时用药物调理不好了，一般来说首先去医院检查的是心理测试量表、多导睡眠图鉴以及性激素和甲状腺激素的检查。要是遇到非常严重的失眠是需要做脑部核磁共振的。

做心理测试需要对一些睡眠状态进行评估，对自我的睡眠状态进行评估，这几种评估下来要是存在着分数过高这就要考虑是心理问题引起的失眠，所以需要到相应的精神科进行检查。

多导图睡眠监测是要住在医院1-2天左右，并且医生也会用脑电图以及心电图来监测肢体运动，尤其能够平时生活中的深度与浅层睡眠时间的长短以及状态，是影响睡眠的重要因素。

4.很多人问我失眠的根治办法，想要恢复良好的睡眠

其实失眠的治疗在世界目前的范围内都是没有根除的办法的，尤其是目前多有的手段要么就是麻痹神经，让你自己误以为自己睡了个好觉，要么就是没有什么帮助，并且还会造成人体的依赖性，对于睡眠质量的提高以及失眠的改善是不起作用的。

平时生活中也可以多不充足赤芝多素改善失眠，这类物质是植物成分，对人体没有伤害。或者是选择补充维生素B族，很多人的失眠是因为缺乏维生素多导致的。有时候选择补充谷维素也是一种不错的选择，但是谷维素会产生一些如头晕、头痛或者是容易造成胃粘膜出现问题，所以不应该长期服用。