血虚引起的失眠怎么调，你知道吗？

很多女性都伴有血虚，有的还兼有气虚。血虚的人经常会出现哪些症状呢？

一、血虚的症状

中医认为，血的作用是濡养人体各个组织器官，四肢百骸。机体血虚就会出现功能失常，眼睛得不到血供就会看不清，大脑得不到血供就会记忆力减退，头发得不到血供养就会枯萎发黄，甚至脱落，手足肢体得不到血供就会活动无力、四肢发麻发凉，身体躯干得不到血供就会出现腰背酸痛，活动不利。血虚还会影响到各脏腑的功能，血虚不能滋养脾胃，影响脾胃运化，就会出现胃口不好、食欲下降，还会出现多思，血虚影响到肺脏，会出现虚火咳嗽，血虚影响到肾脏，导致胆小容易惊吓，又会出现腰背酸软、头发脱落、牙齿不坚固，容易松动。

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对女子来说，血虚还会出现乳汁减少、月经量少、月经不调，如果血虚引起肝气郁滞，会出现乳房胀痛、痛经，月经不畅。此外，血虚病人可能兼有气虚、阳虚、气滞、阴虚，如果气虚，就会出现少气懒言、神疲乏力；如果气虚再严重些，就会出现寒冷，所以阳虚是气虚重证，病人会出现手足冷、怕冷、腰冷、胃冷、夜尿；如果血虚影响到肝的疏泄，就会出现气滞；血虚还会产生虚火，严重点会出现阴虚，阴虚是血虚重证，这个时候会出现手足心热、口干苦、头晕面热、头面汗、盗汗、小便黄、下午或晚上潮热。

二、血虚如何会引起失眠呢？

血虚不能养心，心不能藏神，就会出现心慌悸动、睡不安宁、或难以入睡，血虚不能养肝，就会影响肝藏魂，魂不附体，四处飘荡就会多梦。中医认为早上是阳气升发的时候，如果湿邪停滞不去，阳气如何能够顺利升发？阳气如果早上不能升发到体外，人们在白天怎么会有精神头工作和生活呢？到了傍晚，正常情况下阳气要收敛到体内，这样人们到了一定时间点就会犯困，为什么呢？

因为阳气入体内敛藏了，不在体外了，所以人们就没有精神工作活动了。怎么保证这个阳气到了晚上会回到体内呢？阴血充足，才能保证阳气“老老实实回家”，如果阴血不足，它就不会回到体内。大家想想，你见过哪个人身上没钱还敢出门花钱嘚瑟的，所以机体阴血充足，阳气早上才会有底气出门，出门在外的人钱花没了，就会想家，如果家里没钱了，估计他也不想回了，这种情况你还睡得着吗？

三、怎么调理？

针对这种失眠，我们常用大枣、桂圆养心血安神，补益气血；莲子健脾胃，促进气血化生，黑芝麻、桑椹、枸杞、补肝肾养精血；大米养脾胃；葡萄干益气养血，还能清虚火，百合、菊花清上面的虚火，防止虚火扰乱，心神不能安宁。

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加博士专攻中医女科多年，尤其擅长子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生和月经不调。