失眠有哪些症状，为什么有人半夜会被惊醒，医生来给您解释

美国的一位神经学家曾说“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”因为随着社会的发展，越来越多的人身上发生了失眠的现象，但是由于生活中很多人喜欢熬夜，所以他们并不清楚自己经常睡不着是因为失眠，也就导致失眠的症状不断加重。那么如何才能知道自己是否失眠了？失眠有哪些症状？

失眠的症状

在生活中的失眠症状多达11种，今天我主要来介绍常见的5种。第一是神经性失眠，这是指有些人很难睡着，睡着后又很容易惊醒，但是却找不到原因。第二睡过之后没有恢复精神，通常大家睡觉醒来后都会感觉神清气爽，但是有些人起来后反而会觉得无精打采，注意力不能集中。第三是半夜惊醒，半夜惊醒也是失眠的典型症状之一，如果大家身上发生了这个现象，一定不要在醒来后开灯，一旦开灯就会导致你更难入睡。第四是皮层下性失眠，也就是说有些人在上床睡觉的时候什么都没想，但就是躺在那里睡不着。第五是早醒型失眠或终点失眠，这是指有些人上床后很快就能睡着，不过也会很快就会醒来，而且醒来后就睡不着直到天亮。

为什么有人会半夜惊醒生活中经常有些人会发生半夜惊醒的情况，比如说会在凌晨三点钟忽然醒来，并且再也睡不着。有些人会在醒来后睡着，但是在早晨醒来后精神状态并不好，注意力不能得到有效集中。这是由于哪些原因导致的呢？第一，精神衰弱

如果大家的大脑神经相对而言比较衰弱，也许就会导致在半夜惊醒。这种情况通常是由于在白天神经高度紧张，导致大脑不能得到充分的休息时间，那么当你晚上开始休息的时候就会出现大脑神经衰弱，以至于常常在半夜惊醒。如果经常出现这种现象，那么你需要在白天适当的放松自己的大脑，这样才能缓解半夜惊醒的症状。

第二，气血不足

除了精神衰弱以外，气血不足也会导致大家在半夜被惊醒。从中医角度来说，在人体进入睡眠后的夜间3:00~5:00之间，是肺经部署气血的时间段。如果你的身体存在气血不足的症状，就会导致体内的器官无法得到足够的气血滋养，在此情况下为了避免体内因为气血不足而受到损伤，你的身体就会强制唤醒你，所以气血不足的人也会经常出现半夜惊醒的情况。

第三，肺功能下降

长期吸烟的人出现半夜惊醒的情况比较多，因为这些人的肺往往不好。而大家都知道肺是在半夜开始排毒的，如果肺不好就会导致这些人在半夜惊醒，而且惊醒后还会常常出现咳嗽，其实这样是在辅助肺部排毒。当然，如果肺功能正常的人就不会在半夜醒了。因此当你半夜惊醒并且出现一段时间的咳嗽，说明你的肺功能极有可能出现了问题，所以应该及时的养肺，避免这种情况再次发生。