绝经后女性，中医建议5味中药泡水喝，排毒、抗衰老还能防失眠！

绝经期对于女性来说是一个非常重要的阶段，这个阶段女性的子宫内膜已经开始停止脱落，卵巢功能出现退化，雌激素的分泌也日益减少，因此绝经之后的女性会面临生理以及心理的双重变化及压力。更容易出现失眠、情绪低落等表现，非常不利于工作与生活的开展。

绝经期之后，女性更应该关注自己身体，注重养生。其中不乏保持良好的生活习惯、保持良好心态，避免外界压力。

建议可以使用以下5味中药材泡水喝，可以起到更好排毒、预防失眠，延缓衰老的功效。

1、白术

而处于绝经期的女性，面色通常不太好。这是因为绝经期女性的子宫与卵巢功能均进入衰退阶段，荷尔蒙分泌也会减少，而白术泡水喝可以更好改善这种情况。

因为白术中含有的精油可以更好的提升皮肤细胞活跃度，及时排出毛孔中的垃圾，具有很好的美白作用。因此，白术泡水喝可以帮助女性更长久的保持年轻状态。

2、当归

当归是女性补血之首选。绝经期的女性往往会出现失眠多梦、头晕目眩的症状，这是因为气血不足导致的，而当归泡水喝可以很好的缓解这些症状。

另外，当归的使用还可以缓解便秘。因为人到中年，体内水分已经开始大量流失，新陈代谢也开始减缓，于是便秘也会经常困扰生活。当归泡水可以起到润肠通便、抑制肠道细菌滋生的作用。

葛根的营养价值是有目共睹的，及其丰富，也非常适合绝经期女性来食用。

葛根中含有丰富的黄酮类物质，具有很强的抗氧化的功效，可以保证皮肤处于年轻态，减缓皱纹的出现。

其次，葛根还可以调节女性的内分泌，绝经期女性的内分泌通常会出现紊乱，经常使用葛根泡水喝，可以更好的平衡内分泌，延缓子宫及卵巢功能衰退。

4、伸筋草

中年女性想要更好的保养筋骨，那么伸筋草是很好的中药材选择。可以起到舒筋活血、补气养血的作用。

女性进入绝经期之后，骨骼中的钙含量会有所降低，四肢活动会有所受限。使用伸筋草泡水喝，可以祛除体内湿气，疏通筋脉，促进血液循环。同时还可以辅助子宫排毒散寒。

5、益智仁

益智仁具有很好的安神养心、滋阴补气的功效，而处于绝经期的女性往往情绪起伏会非常大，很容易心烦意乱、情绪抑郁，睡眠质量也会受到严重影响。

使用益智仁泡水喝，则可以有效缓解情绪及睡眠问题。