失眠，心神不安，根源在心脾两虚！酸枣仁和它煮水喝补气血助睡眠

不少的人有失眠的问题，大家都知道，治疗失眠的方法很多，其中比较有效又健康的方法就是利用中医针灸来缓解失眠症。

如今会有很多职场女人因为压力大会有失眠的问题，那么怎么缓解压力呢?专家解释，女性需要做好职场减压，缓解心情才是至关重要的。下面就跟小编一起来看看中医是如何治疗的吧。

失眠的病因：

中医是怎么治疗失眠症?古代中医认为造成失眠乃因思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐。可见人的血虚如失血、久病虚弱、年老体衰及常期营养不良而贫血是导致失眠的主因。又称胃气不和而不得眠，说明饮食不节、消化不良、脾胃受损，也会导致失眠。

失眠，心神不安，根源在于心脾两虚，气血不和！以下10个症状，是心脾两虚、气血不和的表现：

1.入睡困难

2.容易惊醒，一点点的动静就容易惊醒，再难睡着

3.容易受惊吓，胆小，稍微受惊就心慌不已

4.记忆力下降

5.头晕，感觉头脑空落落的

6.经常觉得气短，心慌

7.没有食欲，稍微吃多点就容易胃胀、腹胀

8.说话有气无力，说多了觉得很累

9.女性月经量少，月经延迟，甚至闭经不来

10.指甲干枯，很脆，容易裂，指甲甲床颜色淡

如果自测以后，上述症状符合2个及以上，就是存在心脾两虚、气血不和的情况。

中医认为，心主神明，心主血脉；而脾主运化，主统血，是气血生化之源。正常情况下，心血可以涵养心神，在充足的气血涵养下，心神安定，就睡得踏实，而且不容易受惊吓；而如果心脾两虚，气血亏虚，心神得不到足够气血的涵养，就会出现心神不安，而容易失眠、受惊吓。

中西医的失眠疗法：

在治疗方面，西医治疗原发病外，主要采用安眠剂治之，但长期使用安眠药会产生药物依赖性，而且仅是治标之治。

在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。

中医应用中药治疗失眠症已有二千年的临床丰富经验，应用的方药擢发难数。

对于心脾两虚、气血不和而失眠者，可以饮用这个代茶饮，以滋补气血，健脾养心：酸枣仁、百合、茯苓、桑葚、枸杞、桂圆肉、莲子、甘草等，以开水冲泡5至10分钟后即可饮用，每天1至2杯。