听虫鸣能改善失眠吗?

文 / 亮哥白话
2017-07-09 05:29

我国养虫历史悠久,主要分为养鸣虫和斗虫两种,其中养鸣虫是一种动静结合的爱好,听虫鸣陶冶心境,让人心境平和。听虫鸣能改善失眠吗?

听虫鸣能改善失眠吗?

“每种虫、每只虫的叫声不一样,有的像打鼾,有的像低音炮,有的像金属声。”朱柏臣说,金蛉子是无锡人最喜欢玩的传统品种,身体褐色,身长不足一厘米;黄蛉产于安徽黄山,身体金黄色,大小与金蛉相近,叫声比金蛉响亮好听;树蛉又称为“金钟”,被称为“鸣虫之王”,身体绿色,身长两厘米左右,喜欢吃苹果;马蛉,黑色,叫声如钢琴音;竹蛉,浅绿色,生于芝麻田或竹林……听虫鸣能改善失眠吗?

听虫鸣能改善失眠吗?

听虫鸣能改善失眠吗?

聆听虫鸣是与自然沟通的一种方式,养虫也能修身养性。大部分人认为玩虫是老年人的专利。如今,年轻白领中也出现了“养虫族”。一些80后会在家里养上一只蝈蝈或者金蛉子,他们认为这是一种“生活情趣”。听虫鸣能改善失眠吗?

听虫鸣能改善失眠吗?

听虫鸣能改善失眠吗?

“虫子的叫声对改善睡眠有好处。”无论是午休还是夜晚,听着断断续续的虫鸣,会让人感觉置身于大自然当中很快入眠。有虫友称,养鸣虫一个多月,失眠症好了许多。听虫鸣能改善失眠吗?

听虫鸣能改善失眠吗?

那虫鸣对睡眠真的是否有帮助呢?重庆医科大学附属第二医院神经科主任医师陈阳美说,从科学上讲,安静环境最有助于睡眠。虽然有些人在播放轻音乐等环境下更容易入睡,但只是个人习惯。同理,不排除一些人习惯在虫鸣环境中入睡。虫鸣能否有助睡眠,视个人习惯与个体差异而定。听虫鸣能改善失眠吗?

听虫鸣能改善失眠吗?