煮粥时放几颗一觉睡到大天亮,失眠不见了

文 / 书籍中的灵魂
2017-07-09 05:29

年龄越大,睡得越少,中老年人随着神经细胞的减少,自然引起睡眠障碍,失眠就是最常见的症状。长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁等。

煮粥时放几颗一觉睡到大天亮,失眠不见了

常吃酸枣仁能帮助很好的睡眠,酸枣仁又名枣仁、山枣仁、酸枣子,秋末冬初采收成熟果实,除去果肉及核壳,收集种子,晒干。酸枣仁在安神、失眠领域有其独到的见解,且疗效显著,被医生患者美称“东方睡果”。

生的和炒过的酸枣仁,对睡眠的作用是不同的,这一点一定分清楚:生的酸枣仁有兴奋作用,专治嗜睡,白天晚上睡,总是睡不醒,这个时候用生枣仁; 此外,都要用炒的酸枣仁。

煮粥时放几颗一觉睡到大天亮,失眠不见了

人之所以失眠,中医讲是心神不宁。正常情况下,心神入住到心血心阴里,心神回家了,人才能安眠。如果心血少,心阴虚,等于心神的房子小了,甚至无处安身了,心神就要四处溜达,这就会心神不宁,人就失眠了。

煮粥时放几颗一觉睡到大天亮,失眠不见了