长期性失眠是什么引起的？

随着深夜的到来

灯光的泯灭

无数闪烁着幽光的面孔

在聚精会神着看着手中的光

不时传来几声干笑！

失眠一直以来都是困扰很多人的疾病，无论使用什么样的方法，都不能取得满意的效果，医学中的失眠并不单单指入睡困难，还包括了睡眠质量的下降，睡眠时间的减少等。

失眠是一种痛，是一种病，只有经历过失眠的人才懂得，短期的失眠或许对人们影响不大，但若是长期失眠，那种折磨犹如软刀子杀人，内心的煎熬往往超出常人想象之外，记忆力降低、健忘、胸闷，心悸、烦躁、血压不稳定、头痛、腰痛都可能伴随而来。

1，压力太大

现如今，好像每个人都有或多或少的压力，长期处于压力的状态下就会出现焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，这都是引起失眠的重要原因。生活的打击、未遂的意愿以及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

2，睡前亢奋

大家都知道咖啡中含有咖啡因，茶中含有茶碱，都能引发神经兴奋，有提神醒脑的功能。但如果睡前不久喝了茶和咖啡，就容易导致睡不着了。另外如果睡前吃了宵夜、睡眠时间不规律、睡前看了让神经兴奋的小说或电视剧，都有可能影响睡眠。

3，褪黑素分泌缺乏

入睡这一行为是受大脑控制的，如果大脑皮层的活动受到抑制，就难以分泌褪黑素，也就使得人难以入睡了。

4，生物钟紊乱

如今熬夜似乎已经成为了一种趋势，越来越多的人加入到了熬夜的大军之中，随着这种情况的多次发生，人体的生物钟就会被打破，慢慢的就会出现昼夜颠倒，白天困倦睡觉的状况，而到了晚上，神经又会处于兴奋的状态，最终导致失眠。

5，药物作用

我们知道很多感冒药吃下去可能会犯困，同时也会有些药物吃下去会导致难以入睡，这种情况通常被叫做药源性失眠。还有一些人长期失眠，需要用安眠药来帮助入睡，一旦停止吃安眠药，就可能会出现难以入睡的情况。

匆匆忙忙的我们，或因年轻、或因工作、或因家庭、有人睡不着，也有人无法睡。

现代社会绝大多数的年轻人，早已远离了健康，在工作和健康之间无法保证平衡，可能十年后才会明白：“健康的重要性”健康才是硬道理，人生拼到最后，往往拼的就是身体。

朋友们，晚安！

微信公众号：罗民疑难病会诊平台

欢迎关注、点赞、评论、咨询！