引起失眠的原因很多，教你三个穴位来调理，睡眠一天比一天好！

以下三个穴位是个人常用来调理失眠的穴位，成功率也是很高的组穴，希望可以帮助到更多的人。

说起失眠，会引起很多老年人的共鸣，因老年人爱思考事情，尤其是自己家庭的事情，会彻夜难眠，有点轻微的动静就会被惊醒，睡眠食量差。久而久之会引起疾病的缠身。

但是现在有很多朋友30几岁就开始出现失眠的症状，有数是因压力、情绪原因所导致的，会导致减少，记忆力、注意力下降等。

出现视频的这个症状很多人会选择传统的方法：数羊1、2、3、4……用这种方法来转移脑部的烦恼让人快速缓解失眠。现在估计对数羊都有了抗体了，有的人数到天亮还是精神抖擞。有些朋友会服用养神经调理失眠的药物来缓解此症状。等等方法吧！

临床穴位一：神庭穴

神庭，经穴名。出《针灸甲乙经》。别名发际。属督脉。在头部，当前发际正中直上0.5寸。在左右额肌之交界处。此穴有定神醒脑之功效，可以有效的缓解精神压力。精神压力大的许多中医针炙师都会用神庭穴，个人也常用此穴来给患者做定神顾本的作用。

临床操作方法：找到神庭穴之后，从神庭穴往下推至印堂穴处，此方法相当于一次性刺激两个穴位。例如针灸也会从神庭穴进针针尖到印堂穴处。大家可以每天早晚处一次，每次推动5~10分钟左右即可。

临床穴位二：内关穴

内关穴位于手臂正面腕横纹之上两寸下手臂正中线上，手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》。此穴是调理心脏疾病的要穴，但是颈部有一个椎动脉，此动脉的供血之处就是心脏。因此如果椎动脉供血不足也会引起失眠症状的出现。

临床操作方法：首先先固定好内关穴位置之后，开始用另一手的拇指按压住内关穴，开始晃动手臂（晃动的道理就是以拇指为针，定穴位，晃动手臂拇指莫动，这样可以有效的刺激到穴位，而到达调理失眠的效果）大家可以每天做个3~6次即可，每次2~4分钟即可。

临床穴位三：三顶穴（董氏奇穴）

【木顶穴、土顶穴、水顶穴】、临床上简称为【三顶穴】，穴位的位置】：木顶穴：在尺泽穴直下五分。土顶穴：在曲泽穴直下五分。水顶穴：在少海穴直下五分此。每一个穴位上面都带一个顶了，此顶可以有效的缓解头部问题，包括失眠在内。

临床操作方法：我们可以用另手拇指按压位穴位开始晃动手臂，大家也可以将拇指成锥体按压此三穴。每一个穴位按一分钟左右。也可以将拇指平放一次性按三个穴位来操作，按5分钟左右即可，每天早晚各一次。

​因为这是图文没有办法给大家示范，如有不明白着大家可以留言，个人想办法帮助更多的人。做到中医应尽的责任，让患者早日康复。希望本文章可以帮助到更多的人，让更多的人喜欢中医，爱上中医，用自己可以用穴位来调理自己的身体，也欢迎大家在下面留言，我们一起学习、一起进步、一起交流。再见