睡觉半夜易醒，且难以再入睡？医生：或与5个原因有关，切勿忽视

现代上班族对于睡眠的总结就是四个大字：我太难了！

据数据研究表明，中国大约有40%左右的成年人都有不同程度的睡眠障碍，其中以失眠早醒尤为常见。

而长期有失眠早醒的异常表现，不仅会对第二天的工作和学习质量造成影响，同时还会对抵抗和免疫力造成影响，导致免疫力越来越差，最终引发各类疾病！

其实道理我们都懂，但大家却找不到自己早醒的原因，也不知该如何就医。今天，小编带大家看看早醒背后的凶手究竟是谁？

1、生物钟被打乱

研究表明，人的正常睡眠应该是从22:30后开始的，夜晚的睡眠时间应维持在6-8小时左右。而在生活中过早入睡，就会导致生物钟错乱，从而引发早醒症状。这种情况在老年人和幼儿身上非常多见，这说明你需要调整自身睡眠状态了！

2、睡眠呼吸暂停综合征

如果患有这种疾病的话，在睡眠的过程中不仅有如雷的鼾声，同时还会出现呼吸暂停的情况。也就是说在鼾声之间有所停顿，当停顿时间过长时，身体就无法得到充分的氧气，从而导致患者突然醒来。除了有半夜醒来的症状以外，患者睡眠质量也相对较差，经常出现失眠多梦、头痛、胸痛等表现。

3、肝脏疾病

肝脏是人体主要的代谢器官之一，当我们进入睡眠状态后，正是肝脏代谢和排毒的时间段，特别是深夜1-3点这一阶段，如果此时突然醒来的话，很有可能是肝脏出现了异常，其排毒和修复功能受到阻碍，从而给大脑发出了信号，让你在深夜熟睡中突然惊醒。

4、抑郁症作祟

抑郁症是常见的心理疾病之一，其症状表现非常复杂，牵涉了生理和心理多个层面。根据临床数据显示，大约有一半以上的抑郁症患者，早期都出现了失眠、早醒等症状。特别是跟正常起床时间相比，提前清醒了2小时左右，且在醒来后伴随抑郁、悲伤的情况，之后再也无法进入睡眠状态。

5、供血异常

即便是我们进入了深度睡眠状态，但心脏的供血依旧没有停止，只有在这一条件下，我们才能维持正常的睡眠。而当心脏无法正常供血时，就会引发大脑供血不足、大脑处于兴奋状态下，以此来刺激心脏正常供血，这就会导致患者半夜突然惊醒。

结语：以上五种原因，都有可能是导致半夜醒来的真凶。当然，半夜惊醒和很多因素有关，也有可能你只是尿憋醒了而已，所以一定要结合自身情况和症状，及时就医进行检查。