失眠喝它，一次就见效，二次痊愈？真是绝了

现代快节奏的工作生活，睡不好已成为人们的日常魔咒。入睡难、睡眠浅、容易醒，每天睡觉成了最发愁的事。

晚上没睡好，白天就像游魂似的，精神集中不了，做什么事效率都低，已经严重影响生活了。

人的一生中有三分之一时间在睡眠上，睡眠质量可以说影响到生活质量。长期睡眠质量不好的人群不仅会感到疲惫，影响工作效率，还会对身体产生严重的损害。

睡眠不好会引发什么疾病呢？

1、心血管疾病

如果你平时睡眠时间比较少，甚至低于每天6个小时，高血压的风险会更高。因此高血压患者就更应该保持充足的睡眠，否则对血压会有不利的影响。

2、肝脏疾病

睡眠的过程也是肝脏休息的过程，睡眠不好的时候，肝脏也会受影响，特别是喜欢熬夜、吃宵夜的年轻人，患上脂肪肝的几率也会增加不少。

3、精神疾病

睡眠不足会增加神经系统疾病风险。如果一个人长时间睡眠不好，很容易出现敏感、暴躁、紧张等等情绪问题。如果长时间睡眠不好，还会增加患上抑郁症等等的风险。

药物：生百合30～50g，炒枣仁30g，当归10g，夜交藤30g。

功效：养心安神。

主治：失眠症。

用法：水煎服，日1剂。

方解：失眠症的主要病机是心神不安，正如《景岳全书》所云：“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐”。百合安神汤即据此立意。其中百合味甘，性寒，清补兼用，入心经善“敛气养心，安神定魂”，据老中医多年经验，重用百合有明显镇静安眠作用，故用以为君；炒枣仁甘收酸补，向为安神要用药，用以为臣；当归善补阴血，佐百合以养心阴，夜交藤味甘性平，佐枣仁以养心血，药虽四味，但君臣相合，互佐协力，功专安神。不寐病因虽多，证型亦杂，但均以心神不守为共同病机，其治均当以安神为要务，故不论何型，皆可用百合安神汤为主进行治疗。

哪些原因会让失眠越来越严重

1、睡眠环境较差

睡眠环境直接决定着我们的睡眠质量，如果能拥有一个安静舒适的环境，那失眠自然就会有所缓解。相反，如果睡眠环境是一个嘈杂、闷热、潮湿的情况，自然就很难进入睡眠状态，所以失眠与周围环境有着直接的联系，建议大家在睡觉之前，通一通风，保持睡眠环境的干爽舒适。

2、压力太大

现如今，好像每个人都有或多或少的压力，成年人用工作和生活上的压力，小孩子又有学习上的压力，可以说压力是无处不在的，一般轻一点的压力并没有什么关系，它会在与人的交往中慢慢消失，但严重的压力。

3、睡前吃东西

正常情况下，大家都会在六点到七点吃晚饭，对于那些晚上有工作的人和晚睡的人来说，睡觉的时候就会出现饥饿感，如果饥饿感很明显，就会影响睡眠，无法快速入睡，而同样睡前吃东西会增加肠胃的压力，也是很容易导致失眠的，所以最好的方法就是，规律作息，按时睡觉。

各位网友看到这里，如果您或您的家人正在受失眠疾病的影响，请您一定要及早就医，切勿延拖病情。

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