感觉口苦、失眠易醒、肝火旺盛，就喝此物，帮你降肝火

肝火旺盛在我们日常生活当中算是比较常见的，平时我们常常见到一些肝火旺盛的人一直怒气腾腾的，总是稳定不下来，长期如此对身体健康是极为不利的。身体出现肝火旺盛情况多是和平时的习惯有关，一般常常熬夜或者是喜欢吃辛辣食物的人容易起肝火。肝火旺盛之后对身体的影响是比较大的，身体很多方面都会有所表现，只是很少有人会意识到这是肝火过旺引起的。

肝火旺盛可能会有3种症状

1、容易长痘痘

肝火旺盛的人是比较容易长痘痘的，这些痘痘通常是长在脸部，影响容貌，让人感到很苦恼。一般体内肝火比较旺盛的时候，容易导致湿热变重，这样脸部就容易出油，之后会逐渐长出痘痘来。除此之外。肝火太旺了，火气会向上，到面部的时候容易通过皮肤排泄，这样会加重痘痘。

2、感觉口苦

肝火太旺盛的时候，会耗损津液，这样就容易使人感觉口苦。一般肝火旺盛的人早上起床之后会较为明显地感觉到口苦，有时候嘴中还可能有异味，就算是刷了牙，还是没有得到改善。如果你经常有这样的情况，那就要多注意一些了，可能是起肝火了。

3、失眠易醒

肝火旺盛的时候，还可能会使我们出现失眠的情况，晚上入睡比较困难，好不容易睡着了也容易被惊醒，而且睡着的时候还经常做梦，一直睡不安稳，让人十分难受。

平息肝火的方法有很多，肝火旺盛的人可以多了解一下，选择适合自己的方式来帮助自己将肝火，尽量保持身体健康。

降肝火，不妨尝试这两招

注意饮食调理

一般肝火过旺的人不宜总是吃辛辣的食物，这样对身体不利。想要降肝火，平时可以适当多吃些清热降火的食物，比如梨子、葡萄、菠菜等，这些食物是可以帮助我们平息肝火的，对身体好。

中药茶饮调理，常喝此物，帮助降肝火

调理肝火旺盛的茶水：葛根桑椹茶

选用葛根、桑椹、决明子、菊苣、枸杞子、菊花、甘草等材料制成，经过科学配比，具有清肝利胆、清热解毒的功效，可以缓解肝火旺盛带来的不适，凉风散热、养肝血，帮助促进新陈代谢，增强肝功能，养肝护肝。每天坚持冲泡一杯饮用，效果逐渐明显。同时还可以作为日常的养肝茶，调理肝脏。

肝火过盛对身体影响很大，如果一直不注意调理，是会损害身体健康的，这需要我们多注意。平时自己要多观察身体状况，出现不适的时候及时调理，尽量保持身体健康，让自己活得更舒适。