民间传统秘方──可通治一切失眠,有效率100%?

文 / 健康入睡
2019-09-25 13:24

当工作压力过大时,会导致精神过于紧张、焦虑等情绪,这样会影响到睡眠的质量。加上现在的夜生活比较丰富,夜间活动的项目比较多,很多人会熬夜和失眠的情况,长期如此会对人体的健康产生很多的危害。

那么长期失眠会有哪些可怕的事情发生?

第一、卒然中风的风险会增加

如果每天睡眠不足7到8个小时,会使他们的生理机能下降,与有正常睡眠的人相比,他们患中风的几率会高出4到5倍以上。

第二,睡眠不足导致肥胖

当睡眠不足或失眠等情况发生时,会导致食欲起了变化,容易产生饥饿感和食欲增加,在深夜或睡觉之前会想吃一些零食来充饥,久而久之会让人体出现肥胖的情况。

第三、失眠会增加患癌症的风险

一些癌症研究表明,如果一个人长期睡眠不足或严重失眠,人体免疫系统下降时,很容易患上一些疾病,当这些疾病恶化,会导致癌症的发生,比如直肠癌、乳腺癌等。

药物:炒陈皮6g,法半夏10g,胆星6g,石菖蒲6g,郁金10g,朱茯神15g,莲子心6g,龙齿20g,酸枣仁15g,炙甘草5g,麦芽30g,大枣10枚。

主治:失眠。诸药纳水浸泡,文火煎煮,沸后再煎20分钟,水不够时可略加,煎成200ml。

用法:每日1剂,日服1次。临睡前温服。服药后,以温热水洗脚后就寝。

验案:徐某,男,52岁。1986年5月4日初诊。患失眠2月,持续加重,渐至彻夜不寐,白天感头昏脑胀,无法工作,食少、消瘦、乏力。曾服镇静安眠西药无效。处以上方,5剂后即能入睡,再服5剂,每晚能睡6小时左右,精神转佳,遂恢复正常工作。

按语:本方所治失眠者多因精神紧张,心情不愉快而致,气郁不舒,影响脾气之运化,聚湿则成痰;或因气郁化火,煎熬津液,亦可生痰。明·戴思恭认为:“有痰在胆经,神不归舍,亦令不寐”,同时指出,“理痰气”为治疗本病的“第一要义”。

日常生活中如何做好失眠的预防?

1、小米粥

小米粥中营养丰富,在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的,而且淀粉含量也很多,可以加快胰岛素的分泌,以此来提高进入脑内的色氨酸数量。女性失眠如何调理好?中医认为,小米有催眠的作用。

2、大枣

对于神经衰弱、失眠的患者,可用30-60克大枣,用水煎煮一会后放入冰糖少许,去渣后服用,每天一次,可以促进睡眠,效果非常好。

3、牛奶

牛奶中含有可以使人产生疲倦的色氨酸,当人失眠的时候,是由于脑细胞分泌血清素减少,血清素可以一直大脑的思维活动,从而使人进入睡眠状态。色氨酸是人体产生血清素的原料,所以说晚上喝牛奶可以促进睡眠。

各位网友看到这里,如果您或您的家人正在受失眠疾病的影响,请您一定要及早就医,切勿延拖病情。

在此声明:我不是医生,我是医生的客服,文章内容由医生口录而成,为了方便广大患者,我院有来院面诊和远程微信视频会诊两种诊疗方式,挂号的费用都是统一的80元,我们不夸大宣传,只为健康代言。非城勿扰,感谢观赏!

本文由作者健康入睡(微信:zixun12304)原创,请勿转载抄袭,如有失眠的问题请及时取得沟通,谢谢