长期失眠有哪些危害？

1、影响人的精神状态

长期失眠会严重影响人的精神状态。一般来说，人在睡眠状态下，呼吸会变得深且慢，此时身体的各个脏腑器官也处于休息的状态中，因此好的睡眠能让人精神充沛。虽然人体的新陈代谢并不会因为睡眠而停止，但如果一个人经常失眠，那么脏腑器官就无法得到有效的修养，而且身体的负荷也会加重，如果不及时改善，将难以保证脑组织蛋白的合成，这对神经系统的正常发育非常不利，长久如此，人就会出现精神状态不佳的情况。

2、引发肥胖

长期失眠容易使人出现肥胖的症状。这是因为经常失眠会使人体内消脂蛋白的浓度的持续下降，这是人体血液中的一种物质，可以影响大脑作出进食与否的决定，而长期失眠则会使这种物质的浓度降低，并促使食欲激素浓度增多，长久如此，人就会因为食欲过度旺盛而引发肥胖症。不仅比如，长期失眠的人其体内的胰岛素也会影响葡萄糖的正常代谢功能，这也会增加的肥胖的几率。

3、导致脱发

有关研究发现，失眠会引发脱发的症状。这是经常失眠极容易使人出现内分泌失调的情况，而这种情况的发生会导致皮脂腺分泌过旺，这对头发的生长非常不利，如果不及时改善，则会因此而导致脱发的发生。

小结：很多人在生活中都会出现失眠的症状，对于这种情况的发生，大家必须要引起重视，否则就很容易引发以上三个危害。如果大家在生活中经常出现失眠的情况，平时可以多喝一些牛奶，或是多运动锻炼，这对促进睡眠都是有好处的。