肝火旺爱失眠，86岁老中医：1味食材煮水喝，降肝火补肾气

失眠虽然病位在心，但却与其他脏腑关系密切，《灵柩，邪客》中记载：心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”，如果五脏六腑有疾病，也会影响到心，导致心神失养，心神不安，进而引起失眠，因此失眠与五脏六腑的关系还是非常密切的。

既然明确了失眠与五脏六腑的关系，那么到底他们是如何互相影响的呢？我们一起来详细的分析下，希望对失眠的人有所帮助。

中医讲究辩证治疗，那么我们在对待五脏的问题上也要采取辩证的角度来看待，对于失眠，五脏六腑与与它的关系如下：

1、心与失眠

主要由于气血阴阳亏虚，导致心神失养，引起心神不安，魂不守舍，出现心气不足，心阴不足或心阳亢盛的症状。

2、肝与失眠

肝的气血阴阳失衡，肝阴不足有郁热内生，郁热内扰心神，所以虚烦睡不着觉。

3、胆与失眠

胆主决断，如果痰热内扰，就会胆怯心惊，失眠多梦

4、脾与失眠

脾主运化，统血，如果思虑过度，劳伤心脾，心伤则心血消耗多，脾伤则气血不足，心脾两虚则心悸健忘，失眠。

5、胃与失眠

胃是气机升降的枢纽，如果胃失和，则睡觉就会不踏实。

6、肾与失眠

肾藏精，是先天之本，主水，如果肾虚的话，则会心火旺盛，不能往下走，于是便出现失眠。

通过以上分析，我们可以清晰的了解失眠与五脏的关系，其实失眠从中医的角度来讲，根源就是阴阳失衡而导致，所以失眠的调理主要还是调整阴阳，畅达情志，补肝提肾气。

青色入肝经，黑色入肾经，日常多吃绿叶蔬菜，黑芝麻，黑豆都对肝气肾气有一定的补充作用，不过如果要是拿它们当饭吃也是不可取的，因为任何东西都是过犹不及，而且这些食物的助眠效果其实是非常小的，单纯的依赖他们并不能够达到改善失眠的目的。

所以这里就更建议大家补充芝宁植物多糖来代替食疗了，为什么这么说呢？

因为根据对100位失眠患者的调查发现，他们中只有5%的人可以坚持食疗熬粥喝，上班族，脑力劳动者并没有这样充足的时间和精力。

芝宁植物多糖食用比较方便，成分主要有：核酸，腺苷，总三萜，生物碱，多肽类，免疫调节蛋白，纯天然提取，没有副作用，久吃可以达到健肾益气，强壮筋骨，缓解疲劳，改善失眠，补益中气，调节免疫力，抗衰老，益精气的作用，对于肝火旺，心肾不交等都有良好的作用。

另外，芝宁植物多糖还可以分泌令人快乐的因子，能够起到舒缓情绪，疏肝理气，提高睡眠质量的作用，也是中医力荐的食疗方，失眠的人可以多试试。