失眠多梦，甚至想吃安眠药的你，为什么不试试这几种中药？

月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。

或许每个人都有这样的经历吧，漫漫长夜，一个人静静的望着窗外皎洁的月光。也许不见古寺不见江，但彻夜难眠的意境，却并没有因为千年过去而改变分毫。也许当代的我们，半夜三更可以一边吃鸡一边听CXK的music（或者也可以模仿CXK打篮球），但是，失眠是真真正正的对身体有害的啊！

而在这方面，安眠药绝对不是最佳的选择，光是连带的副作用就足够困扰本身憔悴的失眠患者了。其实在治疗失眠方面，中医药有着西医不可比的优势。古代名医们为我们治疗失眠之证已经积累了不少的临床实践经验，随着现代中医药的崛起，中医药改善睡眠进而根除失眠症状，优势愈发明显。

今天就给大家介绍三种常见的药材，安全无副作用，而且对于改善睡眠有着显著的疗效。

一、龙眼肉

龙眼肉除了是很多人钟爱的水果，它的功效同样被中医药界视为珍品。事实上，龙眼本身就就具有补益心脾、养血安神的功效，龙眼单吃本身就可以改善因气血不足而生的失眠病症，而如果把龙眼放在了著名的汤剂：归脾汤当中，就可以专门用来治疗因心脾两虚所引起的失眠之症状，可以起到很好的效果的喔。

二、酸枣仁

酸枣仁是治疗失眠的良药，有患者服用大剂量酸枣仁五天后就恢复了正常睡眠。其实，在中药里有一个很著名的方剂名：酸枣仁汤。同样也是用量“独大”，具有具有养心益肝、安神的功效。

当然酸枣仁汤还有一个功效，因为失眠的主要病位在心，与肝也具有密切的关系。所以如果失眠患者伴有心肝血虚不足之症状（心悸失眠、多梦眩晕、自汗乏力等症），可以选用酸枣仁泡水或者煎水服用。顺便说一句，酸枣仁口感非常酸甜可口喔！

三、合欢皮

合欢皮与前两位中药不同，它对治疗失眠独到的特点就是：“解郁”。合欢皮不仅能够解郁安神从而达到改善失眠的效果。它还能够对失眠病症经常伴有的心神不宁、忿怒忧郁、烦躁等表现，也有很好的调理作用。当然这味药不可以直接服用喔，合欢皮适合适量煎水饮用。

希望大家都能够有好的睡眠质量，如果实在迫不得已必须按照医嘱来服用安眠药。安眠药虽然比不了毒品，但也不是我们可以随便服用的药物。最起码，是药三分毒。

艾嘉仁，爱家人。艾嘉仁，爱健康。