困、乏、累、脾气大、眼睛干、失眠多梦！别错过最佳修正时机！

在生活中我们都知道每个人都可能会出现一些特别困或者特别累，脾气特别大，眼睛特别干燥，甚至有的人可能会出现一些失眠多梦，那么这种情况真的是非常危险的，可能就是因为我们在这里有了疾病，所以这个时候一定要记得尽量的，不要去错过了最佳修正的时间才行的。

身体给你的“眼色”你得懂，15个信号提示你要养肝了

1、无端感到疲倦。

2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

3、眼睛干涩或者死鱼眼。

4、出现粘便。

5、腰部赘肉增加。

6、有体臭。

7、失眠多梦。

8、口干口苦。

9、偏头痛。

10、前胸后背有红痣。

11、指甲有明显竖条纹。

12、头发经常很油。

13、脸庞两边有肝斑。

14、脾气特别大。

15、乳腺增生和妇科问题。

如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能。提高代谢!

肝脏解毒功能的原理

肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的部门。在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、唿吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。

养肝的七要素

1、开心最重要

2、控制烟和酒

3、晚上早点睡

4、忌油腻宵夜

5、慎用药物

6、多多闭目

7、保持运动

肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要!

菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。

除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。

做法：把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。

黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。

搓手心是好用简单的养血保肝法

方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。

早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。

从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。

所以大家一定要记得遵循一些正确的方式生活中可以多吃一些对身体比较好的一些食物，那么对于这个胡萝卜经常吃的话，可以保护我们的眼睛，如果是感觉特别的困特别的烦啊，大家一定要记得多休息，这样才可以避免我们在这里出现问题的。