助眠九成的钱花在器械上，效果如何？治失眠还是传统的靠谱

每天，就有超过3亿中国人没有办法睡好觉，存在各种各样的睡眠障碍！

据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率高达27％。而中国睡眠研究会调查结果显示：我国成人失眠发生率在38.2％，远高于国外发达国家失眠发生率10个点以上！据此数据推算有超过3亿的国人出现睡眠障碍。

睡眠经济也随之兴起，某咨询公司发布的《中国睡眠医疗发展报告》显示，自2007年起，包括睡眠保健品、睡眠药物、睡眠器械用品、睡眠服务在内的睡眠医疗行业，以每年15-20%的市场份额快速增长。

那你知道失眠群众更喜欢采取哪种方法助眠吗？

从下表可以看出，器械用品独得老百姓青睐。2017年数据显示，睡眠器械用品市场达2500亿元，远远超过了助眠药物，占据近九成的市场份额。

究其原因，可能是由于西药治疗失眠的一些副作用让人望而却步。比如，长期服用安眠药很容易产生依赖性；如果某一种安眠药服用时间过长，其效果可能会越来越差或者失去效果；或者是长期服用可能导致反应减慢以及认知能力、记忆力、智力减退等。

可尴尬的是，睡眠器械用品改善失眠的效果也是参差不齐，差强人意。比如，各种材质填充号称有人体工学支撑的枕头、高品质的床垫和棉被、3D眼罩和耳塞、助眠檀香、贴在脚底的安眠穴位贴，附带测量血压、心跳指标的睡眠检测仪，以及只有海浪、鸟鸣的“白噪音”和播放上千万次的失眠电台等。

不少消费者反映，用了高科技，尤其是可穿戴产品，越发紧张不适睡不着！很多高科技助眠产品的销售情况都是昙花一现，消费者体验了一波后再难提高销量。

其实，有失眠困扰的朋友不妨试试中药改善失眠。

中药治疗失眠已经有几千年的经验，历代医家逐渐丰富了失眠症的论治。《神农本草经》曰：补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。就是记录了应用酸枣仁治疗阴虚火旺所致失眠。《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病脉证治第三》中百合病中虽没有明言不寐，有“欲卧不能卧”的症状，且治疗百合病的百合地黄汤、百合知母汤具有滋阴清热，养心安神的作用，故也常用于失眠症的治疗。

以时下多见的阴虚火旺证型为例，患者思虑过度或劳倦太过，以致肝、肾阴虚，阴虚致心火旺盛，甚至火灼阴血以致瘀血内停，久之则心肾不交，阴阳难合，终发为失眠。

随着科技的进步，现在普遍使用中成药，百乐眠胶囊就是集几个名方为一体的主要针对现代人多见的阴虚火旺证型为主的中成药。夏娟等人研究发现，百乐眠胶囊治疗失眠障碍具有较好的疗效，总体有效率优于西药，具有较高的安全性，值得临床推广。

参考文献

[1] 夏娟, 陈其文, 邓青龙, 等. 百乐眠治疗失眠的疗效和安全性的Meta分析. 临床神经病学杂志, 2017, 30(4): 245-250.