睡前饮酒能助眠？别傻了，危害比失眠还可怕

现在的人压力越来越大，于是，失眠的人越来越多，失眠要找对方法，有自然催眠、药物催眠等等，当然，现在有很多人喝酒催眠，据说效果还不错，是真的吗？

其实，睡前饮酒催眠对人体有害无益。

酒精进入人体后首先会引起中枢神经兴奋，不久后，人就会有昏昏欲睡的感觉。这种感觉其实是酒精的麻醉作用，等麻醉作用过后，人就会提前醒来，而且更难以入睡。

这样一来，大脑仍然得不到充分的休息，长期下去会使失眠症状进一步加重。

况且，即使通过饮酒能使人入睡，那也不同于真正意义上的睡眠。因为借助饮酒入睡者一直处于朦胧的睡眠状态。

据新闻报道，有一位退休老人，患有失眠症，为了御寒和催眠。总要先喝上二三两酒，才去睡觉。一天，他鼾声如雷后不久，一直没声响，更没见翻身。老伴儿以为他正在熟睡，没加理会。第二天天已亮，还没见他起床，老伴儿才发现他已不省人事。送到医院，医生诊断是脑出血，经抢救无效而死亡。

睡前饮酒之所以会造成不良后果，是因为晚饭后至睡前，经过4~5个小时的消化吸收，腹内食物已经很少，睡前饮酒基本上属于空腹饮酒，几分钟后，酒精就会被吸收入血，血液中酒精含量高，强烈刺激血管内壁，会使血压升高，喝得越多，血压越高。

这会使已经硬化了的脑部血管破裂，导致脑出血。研究人员也发现，睡前饮酒的人，若出现两次打鼾即呼吸性障碍，每次窒息十几秒钟，不但能使血压升高，还能引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死，甚至因心脏功能紊乱而猝死。

现代医学研究还认为，睡前饮酒，酒中的很多有害物质如甲醇、乙醇经体内氧化后会变成甲醛和乙醛，这些都是致癌物质，易在体内积存，毒害身体。而白天饮酒，由于人体新陈代谢速度较快，这些有害物质易排出体外，对心、肝，脑的伤害相对也少。

国外还有资料报道说，睡前饮酒会伤害视网膜，阻得视网膜产生感光视色素，使其在黑暗环境中辨别物体的能力下降。因此，患有失眠症的人，不应用酒催服，应寻找病因，对症下药。