失眠多梦是因为什么？怎么改变

失眠是一种常见的病症，可能很多人长期被失眠困扰，特别是在城里工作生活的人，被生活压力所迫，失眠都成了他们的家常便饭，那么有什么办法能够治好呢？

第一种：酸枣芽，顾名思义也就是酸枣的嫩芽，在这春季当时，酸枣芽也跟百花一样冒出嫩芽，这时候食用酸枣芽最合适不过了。酸枣芽在最早是被当成一种野菜食用，后来经发现酸枣芽泡茶对治疗失眠多梦效果更好。不过现在酸枣都是人工种植，一般农户都不会轻易让人采摘的。

第二种蕨菜，说到蕨菜可能很多人都吃过，而且这东西的膳食纤维含量高，是一种非常美味的野菜。一般清明节的时候会有很多人借着扫墓的名义专门上山采摘蕨菜。蕨菜不仅好吃，还是治疗失眠多梦的好东西，不过药用方法还得咨询医生。

最后一种景菜，说到这名字可能就有很多人连听过都没听过了。景菜到底是啥呢？景菜是一种生长在深山老林中的一种非常稀缺的野菜。景菜及其耐寒，在全国各地都可以种植。

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