修炼易筋洗髓内功心得

本文来自易筋洗髓内功图说 ，未见署名作者。鸣谢。

本人自幼喜欢老庄之学，曾经读过大量的道家经典，大学时修习丹道，初有成效。毕业后，因工作繁忙，一度中断。中年时，已经有了一身疾病。因长期在化工厂工作，被酸气熏陶，患有严重的鼻炎，左侧鼻腔有一息肉，手可触及，堵塞严重，只能用右鼻孔呼吸，痛苦无比。还有胃炎，每到下半夜3点左右，胃部灼烧疼痛，影响睡眠。于是又开始修行丹道。但是打坐时没有注意保暖，又被寒湿邪气侵蚀，引发严重的关节炎，最后连胰岛细胞也被破坏，血糖升高，得了糖尿病。

2008年8月份，偶然上网搜寻古书籍，见到了《增演易筋洗髓内功图说》，读后非常喜欢，然后在网上搜得崔琳女士的练功教学视频，遂开始修炼易筋经。初期，因体力不支，只能联系第一、二图。一周后就有了明显的功感反应。1、首先，肠胃蠕动明显加快，练功时开始大量排出很臭的矢气，很浓的臭鸡蛋气味的那种，熏的我自己都站不住。然后就是排出黑色的粘稠的大便。这种现象一直持续了3年才消失。肠胃彻底好转，没有了任何不适感。而且，抵抗病毒的能力也增强了，有一次单位食堂的炸鱼是变质的，其他同事都拉稀，我没有，但是练功时，闻到身上散发着浓浓的尸臭味。排毒效果也很明显。3、通过出汗大量排湿，从练功开始就一直大汗淋漓，地面都能滴湿。如此持续3年左右才变成微微出汗。同时，除血糖没有变化外，其他疾病一扫而光。

然而，随着身体恢复健康，练功效果却越来越差，意识到可能是崔琳功法与原版有出入的关系。于是，继续上网搜寻，终于找到了师傅和勿语师兄，在他们的帮助下，对自己的动作做了纠正。才重新有了日练日新的练功效果。

练功中出现的气感是多种多样的，因人而异。不能过于追求气感。我曾经出现过：热、凉、电麻、疼、局部跳动及窜动感，等等。最舒服的一段经历是当气走骨膜时，关节咯咯作响，骨头酥软，练完功浑身舒畅！练功一年后就出现皮肤变白、光滑细腻的现象；三年左右，牙齿开始坚固，以前有几颗牙齿松动，现在也坚固异常了。

练功过程需要过的关卡，首先是体力关，这个没有捷径，只有多练，多吃苦，一开始腿抖的厉害，一年左右就克服了。如今，一至九图练下来，脸不红，气不喘。

第二关是锁阳关，百日筑基期，由于炼精化气的能力还不够，常常出现精满自溢的现象，如果不过此关，功夫就会停止不前了，甚至还有害于身体。我的锁阳关是在以前修丹道时过的，用的是千峰老人的方法。功友们可以上网搜他的丹道书籍，参考使用。实际从丹道认为，外阳勃起是静极阳动的现象，是一阳炁发的关键时刻，也叫活子时。如不把此炁立即收回，就会白白流失。每逢阳动炁发立即收回归我有，积炁养身，炁越足身体越健壮，此炁是保健康的。好多人都是在睡梦中走丹的，这就要在睡觉前给自己一个意识：一旦外阳勃起就立刻惊醒，然后，或练功或打坐，外阳消退后再睡。形成条件反射后，即可百试百灵。现在，我每天都是一柱撑天，却不走丹。

回想这几年练习易筋经，收获最大的不是身体的变化，精神的充沛，而是心理的清静洒脱。随着身体经络的畅通，身内杂质邪气的排出，打坐时更易入定，且日常工作生活也常似在定中。性格发生了很大变化，以前的暴躁脾气没了，心胸更加开阔，恬淡虚无，不与人争，也不屑与人争。

以后的目标：1、将血糖恢复正常，练功治愈糖尿病。2、看破玄关，达到天人合一的境界。本来无一物。