失眠的危害！乌苏里江药业

失眠有什么危害？你可以说失眠会让你头晕，皮肤不好，无光泽，胃部不好，免疫力下降等，但这不是失眠引起的，而是焦虑引起的。

如果你想解决失眠，你必须真正了解失眠！你知道失眠，你必须知道失眠发生的时间。看什么是失眠症？

失眠是在夜间醒来，或睡眠时间清醒，或22:00—— 06: 00清醒，22：00—— 06: 00唤醒之间的某个时间。失眠的本质是清醒的。

晚上醒来的人会很焦虑，因为晚上醒来被定义为失眠，人们害怕失眠，所以他们很焦虑。当你白天醒着时，人们不会焦虑，因为白天醒着是正常的。

失眠者是如何过夜的？失眠者过夜焦虑。失眠者花了这么一个晚上，一个星期，一个月，一个季节，一年，十年，二十年，然后一些身体和心理损害。但他无法分辨是失眠是否伤害了他，或者他是否焦虑并伤害了他。他也不知道该说些什么。他只是不断治疗失眠，不断挣扎，不断遭受痛苦，并不断失望。

谁是大恶人？

是失眠还是焦虑？它是清醒还是焦虑？

我试过，躺了一个晚上醒来，伤害很小，可以忽略；焦急地醒了一晚，伤害很大，身心受伤。我已经反复研究睡眠失眠八年，并得出结论，失眠不是一个大恶人，焦虑是一个大恶人。

如果你不相信，你可以做两个实验并得出自己的结论。

你认为失眠的风险可以忽略不计。你认为失眠的危险可以忽略不计，所以你并不担心；你醒着没有焦虑，撒谎一晚，第二天看你的身体和精神状态。

2，你认为失眠是非常有害的。你认为失眠是非常危险的，所以你非常焦虑；你是清醒的，焦虑地躺在一夜之间，第二天你看着你的身心状态。

完成实验后，你会发现那个伤害你的大恶人。——焦虑。

恶人是误解造成的焦虑。你误解了失眠的危险，所以你害怕；你害怕失眠，所以你很焦虑；焦虑会伤害你的身心，焦虑会让你睡得好，焦虑会让你在晚上睡觉。

知道什么，你该怎么办？纠正这个概念。您认为失眠的风险很小，可以忽略不计。当你有这种信念时，失眠就会消失。

有人说我并不焦虑，但我总是在晚上醒来？我想说在其他时候你可能会睡得更多。如果人们不焦虑，他们就会睡着了。人们很难保持清醒，所以你不必担心你会一直醒着。