“睡觉的病”有两大类--失眠和鼾症

人的一生有三分之一的时间都在睡眠之中度过，好的睡眠不仅能保证第二天的生活质量和工作质量，也让人心情舒畅。但睡个好觉似乎越来越成为一件奢侈的事儿。我国有各类睡眠障碍的人高达38.2%，换言之，近四成人有睡眠障碍。而且失眠发病率呈逐年上升和年轻化的趋势。

睡眠障碍在老百姓心中就是“睡觉睡出来的”，它不单单指失眠，它可以分为功能性睡眠障碍和睡眠呼吸障碍。一般功能性睡眠障碍就是我们平常所说的失眠。

工作及精神压力大、作息无规律、各类疾病及不良生活方式是失眠的主要原因!而睡眠呼吸障碍则表现为晚上睡觉时出现呼吸道狭窄阻塞，呼吸暂停，间歇缺氧，大多伴有鼾声如雷，不仅会影响睡眠质量和第二天的工作与生活，时间久了还会因长期脑缺氧而影响中枢神经系统，出现认知障碍。

失眠可分为急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠三种。原来没有失眠的，在一个月内起病，称为急性失眠，失眠时间大于一个月、小于六个月的是亚急性失眠，大于六个月的称为慢性失眠。失眠有程度的轻重之分，轻者对日常生活工作影响轻，反之则重。

医生解释，偶尔一晚两晚没睡好，大部分人都遇到过，这种情况自己调整就可以了，不必担心。但如果自己无法调整，因为睡不着而影响第二天学习工作和生活，比如遇到重大应急创伤事件后，造成失眠的时间超过两周，长达一个月时，就应该重视起来了。

怎么才算是失眠呢?随着市场经济的快速发展，很多人因为工作压力，家庭锁事，感情失恋，学习压力等原因，多数人出现了夜间入睡困难，多梦，易惊醒、睡眠时间少，等不同的症状的失眠，而长期的失眠如果不能得到很好治疗，会对人的身体健康造成很大的影响，发展为失眠症。