香蕉和此物一起煮着吃，腰间赘肉不见了，穿啥都漂亮，失眠也好了

香蕉是一个非常受大家喜欢的水果，不管男女老少，都爱吃，而且富含我们所需的营养，每天吃根香蕉有益身体健康。平时我们吃香蕉，直接就剥好皮来吃，今天小编要给大家介绍的就是香蕉和此物一起来吃，不仅可以减肥，同时还可以改善失眠的症状呢，想知道的就快来看看吧。

香蕉大家都知道，吃了以后会有饱腹感，同时还可以起到助便的使用，所以每吃一根香蕉，是可以起到减肥的作用，若是跟它一块吃，同时还可以改善失眠。

它就是小米了，小米有着抗氧化的作用，同时还可以改善睡眠的作用呢，若跟香蕉一起搭配来着，不仅能减肥，还让我们的睡眠情况越来越好。

可以用香蕉和小米来做粥喝，而且味道很好，大家在家的时候，可以做做看，平时做小米粥时，放上一根香蕉，就可以减肥，同时告别失眠。

大家有谁这样吃过的吗？喜欢的可以试一试哦！