失眠总治不好？那是因为方法不对

“明明工作很累，躺在床上却翻来覆去两三个小时难以入眠。” 30岁的小张每天看着自己硕大的眼袋很是苦恼。此外，失眠带来的头昏脑胀已严重影响她的工作和生活。

小张的情况在人群中相当普遍，据世界卫生组织调查，全球27%的人存在不同程度的睡眠问题，其中最常见的是失眠。

临床常见的失眠形式包括：入睡时间超过30分钟；夜间觉醒次数超过两次或者凌晨早醒、睡眠浅、多梦；总睡眠时间缩短，通常少于6.5小时；次晨感到头晕、精神不振、嗜睡和乏力等。

如今，睡眠问题已成为世界瞩目的健康问题，危害主要表现为以下几个方面：

健康方面：引起免疫功能失调，内分泌紊乱，加速个体老化；诱发或加重感冒、糖尿病、肥胖、中风、高血压病和冠心病等心血管疾病，甚至癌症。

行为方面：疲劳、困倦、警觉性和注意力下降，容易引发意外事故；判断力、记忆力受损，学习工作能力下降。

心理方面：情绪改变，烦躁，易怒，甚至引发精神心理障碍，如抑郁症、焦虑症、慢性疼痛、酒精和药物依赖、认知功能下降，严重者甚至出现自杀。

2000年左右，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院黄韬主任发现临床上失眠的病人越来越多，自己也时常被失眠问题所困扰，吃了些养心安神的中药却没有效果，后来辩证用药后才有所好转。

在一次门诊时，有一名患者严重失眠伴巅顶痛，已尝试多种治疗方法却没有效果，黄韬主任采用吴茱臾汤结合养气血的中药为其治疗仅一周时间症状就明显好转。

渐渐地，她治好了更多的失眠患者，并在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院首创了 “失眠专科”。

“那时候亚健康的概念刚刚提出，失眠专科得到了医院领导们的重视和支持，还得到了王翘楚老先生的亲自指点。”黄韬主任回忆道。

失眠专科以临床疗效为根本，对以失眠为主症的亚健康进行临床研究，先后有七个研究生完成了失眠的临床课题，对失眠的体质以及相关因素的影响，包括温阳开燥、清上温下、养阴开燥等治疗方法开展了大量的临床工作，并对伴有耳鸣、多汗的病人做了专题研究，在核心期刊发表论文三十余篇。

从课题理论研究到临床试验，黄韬主任以科学、严谨、负责的态度，尝尽百草，摸索出一整套的治疗方案，并用科学实验的结果论证方案的安全性、有效性。

二十年来，黄韬主任已经为全国近10万余名失眠患者看诊治疗，许多患者长途跋涉专程找到她，只为求得一号。

黄韬主任发现，来就诊的多为35-45岁的中年人，这主要由于中年人为家庭顶梁柱，面对多重压力，而此年龄阶段正是身体气血从鼎盛走向衰退的时期，若没有及时调理，就有可能出现各种亚健康问题。

他们大多表现为入睡困难并伴随其他症状，通过望闻问切，黄韬主任将患者病情辨证清楚后给予不同的中医治疗方案，治疗方法包括针灸、服用中药、心理疏导、催眠等。

“燥在失眠中发挥着重要的作用。”黄韬主任表示，“人到中老年或是年轻却先天禀赋不足时就会气血不足，心火也叫阴火就会冒出来，心火本身靠气血来养，当气血不足时会克肺伤阴，形成阴阳两虚或者气阴两亏的状态，遇寒水旺时则肺金实而燥生，这种失眠患者就需要养阴开燥。”

黄韬主任强调，治疗失眠不是基于失眠本身，而是从中医整体的角度出发，根据辨证结果因人制宜给予不同的治疗方案，养阴开燥仅是其中一种，此外还有吴茱萸汤、温阳开燥、益气疏肝、益气养血、益气健脾等方案。

针对肝郁脾虚的失眠患者，黄韬主任精心研制了助眠香囊，内有玫瑰花、薰衣草、小茴香、薄荷等八种中药，利用各中香味药的入经功效，通过嗅觉直达大脑，安神调气，使五脏六腑的运动以中气为中心，从而达到治疗失眠的效果。

中医认为心主神明，失眠的根本病因是阳不入阴，阴不纳阳，而心的功能相当于人的中气，即人的中气主宰人的睡眠。“当治疗到一定阶段，中气足时，有些患者已经有睡眠能力，能够主宰自己，却因为身体还没有阴阳平衡所以想睡却睡不着时，可以自我催眠放松下来，这往往可以解决90%以上的失眠问题。”黄韬主任说道。

固生堂名医简介

黄韬

中医内科

简介

研究生，主任医师，上海中医药大学，中西医结合内科，硕士生导师，内科，国家2级心理咨询师，主持完成上海市卫生局课题一项，主要参与完成国家中医药管理局课题一项，参与上海市卫生局，教委课题各一项，担任第一和第二届中国睡眠研究会中医睡眠专业委员会常务委员，曾获国家中医药管理局，上海市卫生局科技进步三等奖，发表核心期刊发表专业论文26篇。

擅长

中医为主治疗失眠、头晕、耳鸣、多汗、口疮、乏力等内科杂症及白细胞减少、出血、贫血等血液病。

出诊时间

周一上午 上海同保康中医门诊部

周六全天 上海万嘉中医门诊部