长沙20岁女子晚上失眠、白天犯困，到医院一查竟是这个原因！速查！

你是否也有过这样的情况？

晚上失眠、多梦、睡不踏实？

白天昏昏沉沉、没有精神？

在日常生活中，很多人即使晚上睡眠很足，但白天还是有犯困睡不醒的症状，这样的状况看起来不是特别严重，然而长期发展可能会影响到人们的工作和生活。下面就有一个这样的例子：

家住长沙的林女士今年23岁，年纪轻轻的她就有这样的症状，每天都睡不够，不管她晚上几点钟上床睡觉，可到了第二天，总觉得恍恍惚惚、提不起精神。按理说20岁出头的年纪，正是身强体健的时候，林女士为什么会如此嗜睡呢?

据林女士说，自己睡眠质量不好的情况已经有五六年了，不管她怎么调整作息，始终没有改观。

无奈之下，林女士来到中医馆求医，此时她才知道，导致自己嗜睡的原因，竟然是肝火太旺。

那么什么是肝火过旺呢？

肝火旺分为虚火实火两种，二者病因病机不同，治疗原则和具体的治法也有所不同。

实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结进而化火，其多有情志上的症状如脾气暴躁、易怒。另外常见头痛头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。治疗原则为清肝泻火，常用龙胆肝汤、丹栀逍遥散等方剂。由于心肝火旺常共同发生，因此可以适当配合清心火的药物。

虚火是指阴虚火旺，多由肝肾阴虚肝阳上亢所致。临床症见头晕耳鸣、眼干目涩、潮热盗汗、五心烦热、烦躁失眠等。虚火的治疗不能一味地使用苦寒药来清火，而是要滋养肝肾之阴使阴附热消，故临床常用枸杞子、生地黄、乌梅等滋补肝阴的药物。

据医生介绍，引发肝火过旺的原因有很多，工作压力、饮食、容易焦虑的性格都可能引发，尤其是在夏天，更容易引发肝火旺盛，轻度的肝火旺盛，可以通过对“心包经”经络的按摩进行调节。

此外，我们还可以配合食疗的方式来调理和解决肝火过旺的问题：

食疗保健，如《青皮甘草蜜》，做法是取青皮、甘草各100克，洗净放入锅中，加清水适量浸透泡发，加热煮沸取汁，每20分钟取汁1次，共3次将3次药液合并，文火浓缩后，兑入适量蜂蜜，煮沸即成，装入瓶中储藏，每次服用1汤匙，每日2次。对肝郁化火导致的失眠多梦、头晕耳鸣、胸闷不适等有很好的缓解效果。此外，患者还应注意均衡营养合理膳食，既要避免贪凉饮冷，又要避免过食热性食物，可根据需要选择莲子饮、绿豆粥、菊花茶、猪肝汤等进行食疗。

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