睡觉老是半夜醒来，是怎么回事？医生：或许是几种疾病

同事以前睡觉很准时，也很充分，即使是在办公室休息的时候也能一秒入梦，丝毫不会因为其他事情影响到。但是最近睡眠状态不是很好，白天的时候感觉自己非常疲惫，但是夜晚的时候却总是在凌晨三四点，醒过来再也睡不着了，这是为什么呢？是不是生病了呀？

其实这个情况是许多人都经常出现的情况，医生也说可能跟一些疾病相关，但是也可能是生理的正常反应，为什么这么说呢？

因为当白天非常疲惫的时候，身体是处于一种应激状态的，即使人进入睡眠这种应激状态也并没有结束。在晚上睡眠的时候，我们的大脑细胞还是非常活跃的，有可能白天非常繁忙的一些情景被大脑细胞给记住了，晚上的时候就会不断的提醒自己，重复这种高压力的生活，也就在三四点的时候惊醒，这时候就出现失眠的表现。

如果是一些疾病相关的话，或许跟这些疾病相关：

1.抑郁症

抑郁症对于当代人而言是再熟悉不过的话题了，因为许多人刚开始出现抑郁症的时候，最明显的表现就是有失眠。这种失眠并不是说完全睡不着，也有可能是在凌晨三四点的时候很容易惊醒。另外一方面，由于，一原本就是大脑的一种疾病状态，所以也可能会使得身体处于非常疲惫的状态。如果你经常出现这种情况的话，建议做一些自我调解，如果有必要的话一定要咨询医生，防止疾病加重。

2.惊恐发作

有的人在白天受到一定的惊吓，或者说曾经受到过惊吓的时候，大脑的记忆深处是有一定的印象的，当太疲劳的时候身体处于一种高压状态，就有可能激发这种曾经惊恐发作时候的基本印象，所以白天非常疲惫，晚上回到家中倒头就睡，但却仍然会在三四点钟惊醒。

当然，以上这两种疾病情况并不是每个人都会发生，但也并不是每个人都不会出现，所以平时我们如果长期深受睡眠障碍的困扰的话，一定要尽快咨询医生，做好相应的预防和缓解措施，防止疾病进一步的影响到我们的生活和学习。