63岁老人失眠5载寻医无果，原是阴虚火旺所致

随着年龄的增长，人的睡眠和获得稳固睡眠的能力下降，很多老年人都抱怨有睡眠障碍。今年63岁的谢娭毑就深受失眠的困扰。

据了解，谢娭毑5年来经常整夜睡不着觉，每晚11点上床后干瞪眼到天亮，四处求医无果。此外谢娭毑还饱尝糖尿病、脱发、消瘦的痛苦，她的性情也变得非常暴躁，老是控制不住自己的情绪对老伴发火。“他一说我，我就烦躁起来了，然后就容易对他发脾气。”好在老伴对她一直很包容、陪伴，陪着谢娭毑四处求医问药。谷医堂李望辉医师表示，谢娭毑的病与其自身的情绪有很大关系，受易怒、焦虑、抑郁等情绪的影响，再加之谢娭毑属于阴虚体质，这就极易引起失眠。

从病机上来讲，谢娭毑的失眠属于心肾不交型失眠。针对她的情况，医师为其开了一些养心安神、清热镇静的中药。在这些药物中，直接治疗失眠的药并不多。主要用的是滋阴降火的中药，通过对她的体质进行调理，来缓解失眠的症状。通过一段时间的调理，谢娭毑的情况已得到明显改善。

对于老年人来说，失眠是一种危害性很大的慢性疾病。老年人本身爱操心、紧张、焦虑，遇压力精神负担增大，容易出现难以入睡的情况。这样会降低老年人对自身健康的评价，增加抑郁症风险，引起认知功能减退。

对此，医生给出以下2点建议：倘若出现失眠的情况，可以通过食疗的方式，弄一些阴润燥的食材煲粥喝，比如百合茯苓粥、银耳莲子粥，养心安神又滋阴，来达到缓解阴虚引起失眠的效果。此外，有失眠症状的老年人平时可以通过下象棋、练书法等方式来陶冶情操、拓宽兴趣爱好，从而保持良好平和的心态。