睡眠不足导致脱发，抑郁症
睡眠不足导致脱发，抑郁症，看完快去睡觉吧！跟着51养生网小编了解一下吧。
容易健忘
睡得越少，越容易健忘，老年时，患上认知障碍的风险也会增加。
头痛
科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。
脾气暴躁
当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。
肠胃出问题
美国研究发现，睡眠不足容易引起发炎性肠道疾病；患有克罗恩病(肠道疾病)的人，若睡眠不足，复发风险将高一倍。
体重增加
睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。
导致头发脱落
熬夜有可能是诱发脱发的间接原因，直接原因也可能是头皮毛囊产生了一种毒素，引起头皮毛囊生命力减弱，使头发大量脱落。
情绪低落
诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。
糖尿病风险增加
经常熬夜的人身体得不到很好的休息，引起交感神经兴奋、肾上腺皮质髓质亢进，进而导致代谢、免疫方面出现问题，影响体内激素水平，内分泌节律被打乱，长此以往影响胰岛素功能，容易引发2型糖尿病或其他代谢性疾病。
加速器官老化
熬夜会加速器官老化、影响体质，对身体各个系统的运行都会产生消极影响：对情绪的影响非常明显，经常熬夜的人容易焦虑、抑郁和暴躁；容易上火、口角长疮、结膜充血，是身体免疫功能下降的信号；熬夜对认知功能、记忆功能、反应能力也有消极影响。
睡眠不足可导致抑郁症
随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。
