容易失眠多梦怎么回事 三种失眠多梦的原因要远离

提到失眠多梦大家都不陌生，这是一种很常见的情况。特别是当频繁发生的时候，心理和生理上的伤害都不小。建议失眠多梦这种情况，经常出现的时候要积极的去查明引发的原因。三种失眠多梦的原因，大家一定要尽量远离，减少失眠多梦对自己身体造成的伤害。

在我们生活的周围，不少人都存在失眠多梦这种情况，别看不是什么大事，但是睡不好觉，或是睡不着觉等，心理和身体上的伤害都不小。容易失眠多梦是有原因的，并不是无缘无故造成的，主要是内部因素、外部因素和内外部共同作用形成的。

一、内部原因

人的身体在比较虚弱的情况下，或者是在患有一些疾病的时候，大脑的神经方面会存在一些异常，所以在睡眠方面质量可能不太高，不容易入睡，睡着之后容易醒，再次入睡比较困难等。如果人在生活和工作方面，和其他人有一些矛盾或面临一些困难的时候，容易情绪紧张，焦虑，激动，愤怒，思考过多这些情况都可能会导致失眠发生。

二、外部原因

比如经常服用一些药物，形成了药物依赖性，在进行阶段的时候，会产生一些不良的反应，其中失眠多梦就是比较多见的，兴奋剂，镇静剂，甲状腺素，避孕药和抗心律失常药等多种药物也可能容易造成失眠多梦。还有的人长期大量饮酒，也容易造成失眠多梦，特别是当限制饮酒的过程中，这种状况可能会更为严重，

三、内外部因素综合

有的人在单纯受到外部因素，或者是单纯受到内部因素的情况下，不会出现睡眠方面的异常，但是如果内外因素同时产生影响的话，那么就容易出现失眠多梦了。

可见引发失眠多梦的原因其实非常的多，不仅有来自自身内部的原因，而且还有外部的原因，还可能是内外部因素共同，其作用所形成的，所以建议大家在平时的日常生活和工作当中，要注意调节好自己的情绪缓解压力，对于有一些疾病在选择用药方面也需要谨慎。

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