失眠的人为什么总是说梦多，或许与这3个因素有关

在我们日常生活中，有一部分会因为晚上睡不着，失眠而困扰，并且他们都有一个共同的特别，总是说自己“整夜做梦或梦多”，有许多人就会疑惑，失眠的人不是应该没有整宿不睡吗？其实并不是这样的，失眠的人会因为多梦而影响睡眠质量，这究竟是什么原因引起，失眠的人为什么总是说梦多，或许与这3个因素有关。

1.睡眠知识及睡眠与梦感的关系知之甚少

许多人尚不知晓睡眠的周期交替之间的变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别。其实梦感就是指，当晚上的时候梦境里面的事物，被做梦人迁移到现实生活的一种模糊的感受。其实不管是梦还是梦感都是没有任何的副作用，有很多封建迷信对于梦是不科学的解释，这种不科学的解释容易造成人们对于梦都怀有一种恐惧感，使很多的人盲目的陷入对梦的恐惧中，于是对于失眠的人更容易出现多梦的现象。

2.与人的情绪状态有关

在日常生活中，有一部分人不能控制好自己的情绪，时间一长出现情绪障碍，甚至他们不知道情绪障碍也是一种疾病，于是往往忽视它的存在，这种情绪障碍会造成失眠、多梦、疼痛等症状，如果长时间不知道如何调节和改善自己的情绪，那么就会出现失眠多梦的现象。

3.对自己的健康过于关心

在日常生活中，有这么一部分人做事过于谨慎和敏感，甚至对于自己的梦感也是十分的关注，他们经常性把梦中事物迁移到现实生活中，于是导致梦感增强，其实梦感增强的结果是有害无利的，这会造成他们过分的关注自己的身体健康，同时又对失眠充满了恐惧感，以至于形成了恶性循环，出现失眠多梦的现象。

失眠是一种客观的现象，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余的，这3个因素是造成失眠患者多梦的原因，你是否还在为失眠而苦恼，那你了解过吗？

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