失眠、抑郁不用慌，中医经方帮你忙
近几年，随着社会环境的变化和生活节奏的加快，失眠、抑郁、焦虑症的发病率越来越高，患者人数逐年增加。
据统计，我国成年人有失眠症状的比率高达57%。其中53%的症状超过1年。失眠同时还会引起焦虑、抑郁，国内外研究显示发病率高达50%以上。众所周知，西药治疗虽然简单方便，但是容易产生耐药性，而且随着医学科学的发展，西药的药物不良反应也越来越受到大家的重视，有些药物不良反应的发生率甚至比疗效还高。
实际上，造成失眠、焦虑、抑郁症的情况有很多种，其实大部分都是自身的原因造成的。这个问题，早在二千年前的中医就已经关注和有较好的方药应对了。由于现在是西医主导国内医学潮流，导致很多人（包括医生）不知道。那么具体是那些方药，一起跟蒋氏草庐医馆来看看吧。中医学中最常用的治疗抑郁症的经方有：1、百合地黄汤：百合、地黄。2、四逆散：柴胡、枳实、芍药、甘草。3、甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣。4、越鞠丸：香附、苍术、川芎、栀子、神曲。5、逍遥散：柴胡、芍药、当归、茯苓、白术、甘草、薄荷。6、柴胡疏肝散：香附、川芎、柴胡、枳壳、陈皮、芍药、甘草。7、半夏厚朴汤：半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶。8、小柴胡汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣。9、丹栀逍遥散：芍药、当归、柴胡、茯苓、白术、甘草、山栀、牡丹皮。10、柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、桂枝、茯苓、大黄、龙骨、牡蛎、大枣。
其他常用的抗抑郁方还有：温胆汤、解郁汤、金铃子散、六郁汤、柴胡桂枝干姜汤、平肝饮子、推气散、降气汤、乌沉汤、七气丸、血府逐瘀汤、一贯煎、归脾汤、平心忘忧汤等。中医治疗强调辨证施治，临床治疗失眠、焦虑、抑郁症的辨证中需辨病位、辨病性、辨虚实互相融合，做到全面准确。郁证的发生与五脏的生理功能失调有着紧密的联系，且五行相因，任何一脏有郁都可影响其他脏腑而致，一脏有病，五脏互累，相互兼夹。最常见的如肝郁脾虚、心脾两虚、心肺阴虚、肝肾阴虚等。而气郁实证多见，在脏以肝、脾、肺多见;痰郁或为实证或虚实夹杂，在脏以脾、肺多见;血瘀，多虚实夹杂，在脏以肝、肾多见;气血两虚，在脏以心、肝、脾多见;阴血亏虚，在脏以肝、肾多见。
蒋氏草庐医馆提醒：日常生活中，大家每天可以适当参加一些力所能及的运动，比如跳绳、散步、跑步等。其中，跳绳可以增加人体的协调性，也可以有效加强前庭功能，这些都能产生良好的心理感受，提高自信心;散步的话，可以尽量选择在优美、安静的环境中散步，因为这样的环境不仅能改善心肺功能及提高摄氧，同时可使人感到愉快;跑步，因为有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素，它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人们排遣压力和忧郁，使睡眠加深，心情愉悦。春季远离失眠抑郁，做到如下几点1、早睡早起、多晒太阳研究发现，春天肝木生发，是情志病高发季节的主因，当黑夜来临时，大脑中的褪黑激素增加，使人萎糜，而光照可以抑制这种激素的分泌。除此之外，我们每天拿出半个小时的时间去散步，晒晒温暖的阳光，能够给身体补充维生素D的哦，而且还能够使得一整天都有精神。2、让生活多些变化、让心情更开朗
身为万物之灵的你，应该要鼓励自己在这时更积极乐观。你是否除工作和家庭之外，不常与朋友交往，并花3～4个小时以上坐在电视机前面?这样做不但会使你的生活缺乏刺激与社交，更会让你时常感到昏昏欲睡。3、提醒自己喝足够的水其实当你感到口渴时，身体早已处在缺水的状态。每天至少喝8大杯300cc的水，尤其是在忙碌的工作及运动后。你可以看看自己每天的喝水量是不是充足了。不过，不也要减少喝咖啡或者喝酒的次数，来避免身体因此而脱水的现象。4、多收拾多打扫一年之计在于春，春天也是除旧布新的季节，找几个周末为家里重新换换季，自己动手整理、打扫、布置。
现在景气差，刚好可以发挥你的创意，油漆房间、整理盆栽、换洗窗帘，不但能藉此增加活动量，还能让环境焕然一新，心情当然更愉快!5、芳香疗法试试芳香疗法，香精、沐浴系列、按摩系列、或是芳香精油制成的蜡烛!另外，你是否也有冬天水喝得少的问题?早春气候易冷易热，许多人出汗量减低后，就会不自觉的减少喝水量;更有人因为怕常跑厕所，刻意少喝水。6、及时补充水分身体每天都需要一定的水分，否则血液的浓度就会变高，废物代谢迟缓，包括头脑、肌肉、细胞等的“工作”速度也会变慢。除了感到疲倦、思考力减弱，身体的知觉也会较不敏锐，免疫力下降，让你更容易生病。7、多跟朋友联系有心结时，多跟朋友、亲戚交流， 亲情对于患者是必不可少的，要争取家属的理解、支持、参与，鼓励家属、亲友给患者带来亲情的关怀。结语：
春季如何预防情志病的复发呢?首先要注重健康的生活方式，调畅情志。如《黄帝内经素问·四气调神大论篇》所说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”意思是说春天是生命萌发的时令，万物欣欣向荣，人们应该入夜即睡，早些起床，披散开头发，揭开衣带，舒缓形体，漫步庭院，使精神愉快，胸怀开畅，多施予，少敛夺，多奖励，少惩罚，适应春季的时令，保养生发之气。通过上文相信大家对失眠、焦虑、抑郁症已经有了一个全面的了解和认知。其实这些都是心理原因造成的，只要我们保持乐观的心态，保持一颗平常心。配合经方调理，相信所有事情都会过去的。 点击此处，马上进行在线专业解答
据统计，我国成年人有失眠症状的比率高达57%。其中53%的症状超过1年。失眠同时还会引起焦虑、抑郁，国内外研究显示发病率高达50%以上。众所周知，西药治疗虽然简单方便，但是容易产生耐药性，而且随着医学科学的发展，西药的药物不良反应也越来越受到大家的重视，有些药物不良反应的发生率甚至比疗效还高。
实际上，造成失眠、焦虑、抑郁症的情况有很多种，其实大部分都是自身的原因造成的。这个问题，早在二千年前的中医就已经关注和有较好的方药应对了。由于现在是西医主导国内医学潮流，导致很多人（包括医生）不知道。那么具体是那些方药，一起跟蒋氏草庐医馆来看看吧。中医学中最常用的治疗抑郁症的经方有：1、百合地黄汤：百合、地黄。2、四逆散：柴胡、枳实、芍药、甘草。3、甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣。4、越鞠丸：香附、苍术、川芎、栀子、神曲。5、逍遥散：柴胡、芍药、当归、茯苓、白术、甘草、薄荷。6、柴胡疏肝散：香附、川芎、柴胡、枳壳、陈皮、芍药、甘草。7、半夏厚朴汤：半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶。8、小柴胡汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣。9、丹栀逍遥散：芍药、当归、柴胡、茯苓、白术、甘草、山栀、牡丹皮。10、柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、桂枝、茯苓、大黄、龙骨、牡蛎、大枣。
其他常用的抗抑郁方还有：温胆汤、解郁汤、金铃子散、六郁汤、柴胡桂枝干姜汤、平肝饮子、推气散、降气汤、乌沉汤、七气丸、血府逐瘀汤、一贯煎、归脾汤、平心忘忧汤等。中医治疗强调辨证施治，临床治疗失眠、焦虑、抑郁症的辨证中需辨病位、辨病性、辨虚实互相融合，做到全面准确。郁证的发生与五脏的生理功能失调有着紧密的联系，且五行相因，任何一脏有郁都可影响其他脏腑而致，一脏有病，五脏互累，相互兼夹。最常见的如肝郁脾虚、心脾两虚、心肺阴虚、肝肾阴虚等。而气郁实证多见，在脏以肝、脾、肺多见;痰郁或为实证或虚实夹杂，在脏以脾、肺多见;血瘀，多虚实夹杂，在脏以肝、肾多见;气血两虚，在脏以心、肝、脾多见;阴血亏虚，在脏以肝、肾多见。
蒋氏草庐医馆提醒：日常生活中，大家每天可以适当参加一些力所能及的运动，比如跳绳、散步、跑步等。其中，跳绳可以增加人体的协调性，也可以有效加强前庭功能，这些都能产生良好的心理感受，提高自信心;散步的话，可以尽量选择在优美、安静的环境中散步，因为这样的环境不仅能改善心肺功能及提高摄氧，同时可使人感到愉快;跑步，因为有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素，它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人们排遣压力和忧郁，使睡眠加深，心情愉悦。春季远离失眠抑郁，做到如下几点1、早睡早起、多晒太阳研究发现，春天肝木生发，是情志病高发季节的主因，当黑夜来临时，大脑中的褪黑激素增加，使人萎糜，而光照可以抑制这种激素的分泌。除此之外，我们每天拿出半个小时的时间去散步，晒晒温暖的阳光，能够给身体补充维生素D的哦，而且还能够使得一整天都有精神。2、让生活多些变化、让心情更开朗
身为万物之灵的你，应该要鼓励自己在这时更积极乐观。你是否除工作和家庭之外，不常与朋友交往，并花3～4个小时以上坐在电视机前面?这样做不但会使你的生活缺乏刺激与社交，更会让你时常感到昏昏欲睡。3、提醒自己喝足够的水其实当你感到口渴时，身体早已处在缺水的状态。每天至少喝8大杯300cc的水，尤其是在忙碌的工作及运动后。你可以看看自己每天的喝水量是不是充足了。不过，不也要减少喝咖啡或者喝酒的次数，来避免身体因此而脱水的现象。4、多收拾多打扫一年之计在于春，春天也是除旧布新的季节，找几个周末为家里重新换换季，自己动手整理、打扫、布置。
现在景气差，刚好可以发挥你的创意，油漆房间、整理盆栽、换洗窗帘，不但能藉此增加活动量，还能让环境焕然一新，心情当然更愉快!5、芳香疗法试试芳香疗法，香精、沐浴系列、按摩系列、或是芳香精油制成的蜡烛!另外，你是否也有冬天水喝得少的问题?早春气候易冷易热，许多人出汗量减低后，就会不自觉的减少喝水量;更有人因为怕常跑厕所，刻意少喝水。6、及时补充水分身体每天都需要一定的水分，否则血液的浓度就会变高，废物代谢迟缓，包括头脑、肌肉、细胞等的“工作”速度也会变慢。除了感到疲倦、思考力减弱，身体的知觉也会较不敏锐，免疫力下降，让你更容易生病。7、多跟朋友联系有心结时，多跟朋友、亲戚交流， 亲情对于患者是必不可少的，要争取家属的理解、支持、参与，鼓励家属、亲友给患者带来亲情的关怀。结语：
春季如何预防情志病的复发呢?首先要注重健康的生活方式，调畅情志。如《黄帝内经素问·四气调神大论篇》所说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”意思是说春天是生命萌发的时令，万物欣欣向荣，人们应该入夜即睡，早些起床，披散开头发，揭开衣带，舒缓形体，漫步庭院，使精神愉快，胸怀开畅，多施予，少敛夺，多奖励，少惩罚，适应春季的时令，保养生发之气。通过上文相信大家对失眠、焦虑、抑郁症已经有了一个全面的了解和认知。其实这些都是心理原因造成的，只要我们保持乐观的心态，保持一颗平常心。配合经方调理，相信所有事情都会过去的。