73岁大爷失眠过度，当街昏迷，儿女后悔失眠不知3危害

王大爷今年已经73岁了，身体说不上硬朗，但还不错。退休之后，也没个别的爱好，就平时喜欢遛个鸟，逛个公园。在公园里面，就喜欢看人下棋，一看就是一晌。没事还喜欢带着个茶壶，茶不离手，还常常自夸“每天三壶茶，赛过神仙家”。

可是，最近公园里没有了王大爷的身影，下棋的棋友也纷纷议论：“这老王头是咋回事，睡懒觉了？”

原来，王大爷前几天去公园的路上突然倒地不醒，得亏离家不远，被邻居送到了医院。一检查居然是脑溢血。大伙还纳闷，这好好的怎么就住院了呢？

后来才了解到，原来，王大爷这整天失眠啊，早上不到五点就睡不着了，晚上又喝了太多茶，到了凌晨才能缓缓入睡。已经持续一年多了，王大爷也不是很在意，结果愣是拖成了慢性失眠，才导致今天这种情况。

医生说：现在很多失眠患者并不在意，不及时调整睡眠，以至于到了发病才后悔。

很多人源于并不了解失眠，忽视了它的危害。失眠究竟会有哪些危害呢？

失眠导致神经异常

失眠前期会明显感觉到记忆力下降，做事不能专心，反应速度变慢，尤其是对开车的朋友影响很大；除此之外，失眠还会让大脑异常放电；长期失眠还会导致抑郁症，狂躁症等精神类疾病的发生。

失眠导致肠胃不适
失眠的人会出现腹部闷胀、腹痛、拉肚子和便秘等症状，尤其是年纪大了，肠胃本身就不是很好，再加上长期失眠，对肠胃的伤害进一步加大；胃病、肠炎很有可能就盯上你了。

失眠导致心脑血管疾病

得了慢性失眠往往和高血压相伴相随，如果没有及时发现和治疗，高血压会导致心脑血管压力大，进而引发一些疾病。而失眠还会直接导致血管内血栓的产生，更是要不得！

失眠的危害很大，但只要及时发现，认真对待，失眠也并不可怕。如果遇到失眠，及时调整心态，加以调理，失眠很快就能痊愈。

下面教大家两个调理的方法：

1、内部调理
睡眠不好的人可以常吃酸枣仁、莲子、沙棘等食物，对于改善睡眠很有帮助。

酸枣仁被誉为“东方睡果”，在安神、失眠领域有着其独特的见解。古语有云“单方不成药”，也就是说，复方的调理效果往往高于单方用药，秦氏益梦膏就是甄选酸枣仁、沙棘、枸杞、莲子、蜂蜜等药食同源植物，科学配比所得。

多项研究表明，这种安眠作用，不像西药靠抑制神经系统的兴奋，进入睡眠，而是让心安定下来，让人可以睡的踏实。

对于睡眠不好的人，每天早晚温水冲服，即可达到养心安神的作用，进而缩小失眠概率，整夜熟睡。

2、外部改善

从外部习惯和行为上进行调整。在平时要注意，不睡觉的时候尽量不要去床上活动，养成床和睡眠一对一的心理暗示。早上起床定好时间，过早过晚都不适宜，建议定在日出前后。

平时还可以适当的进行一些活动锻炼，比如常散步、打打太极拳之类的，有助于提高身体免疫力。

失眠来袭，不要大意，只要方法得当，失眠不攻自破。