38岁的全职妈妈，严重失眠，悲观孤独，焦虑不安，她是如何恢复的

失眠已经有10多年

我居然得了失眠症。我真的很遗憾我的人生走到了这一步。我不缺钱，但是就是无法治愈，我无法治愈！

我相信，所有的失眠的朋友都是无法忍受的，失眠特别严重，没有睡好，整天感觉头漂浮在空中，心空虚，双腿柔软，直飘，不小心跌倒。

今年，我38岁，是一位主妇，失眠已经有十多年，自从我结婚生孩子开始，一开始并不严重，但睡眠质量很差，晚上要一个小时才能入睡。当时，我不在乎。

我以为是孩子心理压力造成的，但后来我不这么认为，照顾孩子，做家务和其他事情，让我身心疲惫，再加上第二个孩子，失眠更明显。

虽然白天我觉得很累但是我晚上8点前躺在床上却一点没有睡意。他们中有几个睡不着觉，我逐渐变得不稳定，对任何事情都感到厌烦。当我看到有人想骂我时，我想把一切都砸了。

虽然还不到40岁，长期操劳，有些更年期的症状也提前出现，不敢见人，孤独，悲观厌世，总觉得生活无聊。

我老公还特地去国外寻找灵药

家人当时很害怕，就跑去医院做检查，最终被确诊为顽固性失眠。确诊后我就开始了我的治疗失眠的崎岖之路，那是摸爬滚打，查阅各种资料再加上实践，虽然没有治好，但是还是有一些小心得：

去了好多失眠机构，就没实际作用，说你这个问题只能慢慢调理，每次去就是拿一大堆失眠产品回家用，还用什么仪器，也没有任何帮助，费用还都死贵死贵。

吃的、喝的、按摩，我老公还特地去国外带了些补品等等，估计大家用过的失眠产品，我已经全部用过一遍了，就是没有半点帮助。

后来我算明白了，这些失眠产品对身体伤害非常严重，无法从根本上解决我这长期的顽固失眠。

灸疗、食补等等，还有一些配合在一起吃的，当时真是折腾的苦不堪言。你说要有点半点帮助吧，折腾就折腾下也可以接受，但是没有任何失眠帮助。

失眠可以通过训练解决

真心感谢我的老同学和游老师!告诉我如何训练， 多年的困乏累，一扫而光。幸福来的太突然了，没多久，我10年的失眠就改善了。

失眠能这么成功，确实让人佩服。 之前的文章好火，居然都被转载了，这篇文章我敢说会更火，这么好的治疗失眠过程，预祝我们这些要失眠的人早日失眠成功！

我失眠都三四年了，没想到没多久就可以改善了，有比我更厉害的嘛，大家可以沟通交流。

作者简介：知名失眠康复

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