失眠有多可怕？这位乐坛才女都招架不住 连续失眠42天公开求助

睡觉，明明是件舒服、享受的事；但失眠，难入睡却成了很多人的一大难题。就连光鲜亮丽的明星也难逃失眠的魔咒，其实他们在生活中也有很多难处，因为工作原因，很多明星不得不过着日夜颠倒的生活，有时候为了赶进度，一天睡两三个小时也是常事，于是有人调侃明星不缺钱，最缺觉。

戴佩妮，相信有很多人都认识她，她是很多人青春的记忆，她是一个真正陪伴过我们成长的歌手。关于她大多数可能和小编一样是从《流星花园》开始的，那时候对头发比我还长的F4没太大感觉，但是对那首慵懒好听的《你要的爱》过耳不忘。一直以来，戴佩妮给人的感觉就是“歌红人不红”。

在5月23日凌晨，戴佩妮在微博上发表了一段文字：对于一个只要熬夜身体就会垮掉的人来说，她已经差不多失眠被迫熬夜了42天，是真的应该想一想解决的办法了。我们都知道，艺人虽然说是表面非常风光，但是在背面是压力非常大的。失眠虽说是每个人都会遇到的事情，但是戴佩妮失眠的天数也太过于可怕了，希望她能够尽快调整好自己的状态，照顾好自己的身体。

年轻人应提防“焦虑性失眠”

除了明星，许多年轻人因繁重的压力也容易患上焦虑性失眠，这个群体的失眠原因通常与焦虑、抑郁等情绪问题有关。长期通宵熬夜，影响了正常的生物钟，一旦到了睡觉时间，却对睡眠产生紧张的心理。其实不管是明星还是普通人，他们都是因为工作压力、工作需要没办法按时入睡，那么长期失眠会有哪些严重后果呢？

1、免疫力下降——身体大不如前，这病那病不断。

2、记忆力减退——长期睡眠不足，导致精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退。

3、诱发严重抑郁精神疾病——严重时会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等疾病。容易引发自杀或杀人行为。

4、导致其他疾病、猝死——长期睡眠不足会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至猝死。

5、加速衰老——长期失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，女性朋友表现为皮肤失去光泽和弹性，出现加速衰老的现象。

褪黑素千万别乱吃天香睡宝才是你的失眠救星

许多明星十分青睐褪黑素，为了白天能给观众展示自己充满活力的一面，不得不借助褪黑素来改善睡眠状况。其实褪黑素就是失眠者的毒苹果，长期服用，可产生依赖性。取而代之无依赖性的天香睡宝着实令人惊艳！只需睡前2小时涂抹于耳背，轻轻的按摩吸收，睡意袭来一分钟快速入睡。超轻巧易携带，随时可以使用，睡眠一天一天补回来。美容觉睡的好，皮肤也像是被唤醒了一样，比涂各种天价面霜、眼霜管用得多！

除了戴佩妮，就连人气飙升的刘涛，拼命三娘陈乔恩，天王刘德华，武打明星甄子丹都纷纷表示睡眠质量非常差，看来当明星也不容易，烦恼那么多，有再多的钱也买不来的睡眠和健康，大家怎么看呢？

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