鸡蛋怎么吃治失眠？记住仨字掌握窍门

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本文理论依据：《中药大辞典》、《中华食物疗法大全》、《中华药海》、《中华临床中药学》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。

今天这篇文说，咱们来跟您聊聊如何用鸡蛋来调治失眠。

看到这，您可能会有疑问。鸡蛋这个东西，是最寻常不过的食物，没听说有调治失眠的作用啊？这个您还别不信，鸡蛋，确实有调治失眠的作用。

典型的例子，就是《伤寒论》里面有一个方子，药用黄连、黄芩、芍药、鸡子黄、阿胶，来调治“少阴病，得二三日以上，心中烦，不得眠”。这个鸡子黄，就是鸡蛋黄。它的主要作用，《中药大辞典》注释为：“主治心烦失眠……”。

那么，如何用鸡蛋来调治失眠，这里面的机理到底是什么呢？

首先把办法说给你——准备鸡蛋2个，莲子150克，冰糖适量。首先把鸡蛋煮熟去壳，然后把莲子用热水来浸泡一下，去掉莲子衣和莲子心，然后在煲内加入水煮。莲子有些时候很难煮烂，但是事先用热水泡过的莲子，煮起来就相对容易了。煮好之后加入鸡蛋和冰糖，再煲10分钟，就可以进食了。

这个办法，我们为您择选自《中华食物疗法大全》。

这里面的道理，为了您便于理解，我们提炼出三个字来方便您记忆。

第一个字——慌。就是说，用上面这个办法治疗失眠，患者在睡眠障碍的同时，应该有心慌心悸的感受。这是非常重要的辩证标准。

为什么？因为其中的鸡蛋，之所以能治疗失眠，关键在于其能养心血、安心神、滋心阴。而莲子的功效，也在于安心神、敛心气。也就是说，对于心气不足、心血失养，从而心神不安的失眠者来说，两者搭配是十分对路子的。这类人的表现，就是在失眠的同时，心慌、心悸、心乱跳。

第二个字——虚。就是说，适合用上面这个办法的失眠患者，当有一点“虚象”。

因为什么呢？咱们看鸡蛋黄，《本草再新》说它：“补中益气、养肾益阴”。虽然鸡蛋中的鸡蛋清，有一点清热解毒的作用，但是整个鸡蛋，其性味还是偏于平补的。莲子，则性味甘、涩、平，入脾经、心经和肾经，能够益肾固精、补脾止泻而养心。对于肾气不足、脾虚便溏等证，皆有治疗效果。也就是说，两者搭配在一起，对于脾虚头晕心血不足，肾虚而心精失充的人来说，最为适合。患者的主要表现，应当在失眠的同时，兼具脾虚便溏、周身乏力、腰腿乏力等虚乏症候。如果说是年轻力壮、容易上火，抑或湿热内积之人，最好不要用这个办法。

第三个字——久。就是说，这办法，您得服用一段时间才能见到效果。

见效的具体时间，还因人而异。所以，用一两次，两三次，抑或三四次而不见效果的人，不要弃之不用，而是应该坚持应用。您需要知道一个基本理念，这就是，利用此类药食两用之法来调治身体异常，其根本方法在于改善身体内环境，纠正体质的偏颇。而这个过程，则需要很长的时间。所以，要持之以恒，欲速则不达。

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