中医说：失眠无非3种原因，原因找不对，吃再多的药也没用！

失眠中医称不寐，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病症。临证轻者入寐困难，时寐时醒，醒后不能再寐，或寐而不酣；重者可彻夜不寐。

中医认为人为什么会失眠呢？

人体正常睡眠乃阴阳之气自然而有规律地转化结果，这种规律如果被破坏，就可导致不寐证。具体说来，可分为这3个原因：

一、 入睡困难：心脾两虚

心主神明，神不入舍，则不得眠。心如果得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。

而脾主运化，人若是脾虚，脾的运化功能失常，输送养分的能力就变差，心就很可能得不到充足的养分供给，而造成心工作效率降低，依旧会出现“神不入舍，则不得眠”。

二、睡觉多梦：肝血不足

“肝藏血，血舍魂”，肝是藏血的，而魂以血为舍，因此可以认为魂归于肝，如果肝血不足，人就会出现魂不守舍、多梦纷纭。

3、醒的早：心肾不交

中医认为醒得早这类失眠和肾有关，肾的阴液不足导致心肾不交让人醒得早。

心属火，肾主水，心属阳，肾属阴，肾水要不断地向上滋养、接济心火，使心火不要太旺，心火要不断地下潜照顾肾水，使肾水不太寒，两者之间互相交流，心肾相交就能够睡得很好。如果心肾不交，肾水就不够上济心火，人就会醒得早。

推荐食疗方：茯苓枣仁植物茶

做法：取茯苓6g，百合6g，炒酸枣仁5g，大枣6g，菊花4g，将所有食材放入茶壶中，加水煮30分钟即可，每天2-3次（睡前1-2小时热饮一次。

其中：

酸枣仁：中医最常用与失眠的一味中药，具有养心、补肝、宁心安神的作用。

大枣：性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、养血安神的功效。

茯苓：味甘、淡，性平，常用于治疗水肿尿少，，脾虚食少，心神不安，惊悸失眠。

百合：养阴润肺，清心安神，用于阴虚惊悸，失眠多梦。

菊花：疏风散热、清肝明目。

结语:今天的分享就到这里了，祝大家今夜好眠