失眠多梦又心烦怎么办? 试试这碗“清心火”茶。

文 / 评茶记
2017-07-06 16:04

随着现代生活节奏的加快,压力越来越大,很多人都属于亚健康高危人群。平时大家有事没事的就爱熬个夜,可以说,身体一直处在被掏空的状态,身体处于亚健康,很容易出现各种毛病!

这不夏天来了,天气炎热,很多人容易就心烦气躁,再加上很多人肝气不疏,肝气郁结,失眠多梦也是难免的。然而这样在炎炎夏日却是极为难受的,真的是会影响到生活和工作的。

莲子有养心安神的作用,而莲子芯是莲子中间的绿色胚芽。味道苦,有些微寒,具有清心去热、止血、止咳、降糖的作用,莲子芯的药用价值很大,可以养心益智、调整元气、清心火、解毒。若心烦多梦而失眠者,则单独用莲子芯加盐少许,水煎,每晚睡前服。

莲子芯茶做法:

材料:莲子芯2克,生甘草3克。

做法:

1、将莲子芯与生甘草洗净;

2、放入中开水中冲泡;

3、代茶饮,每日数次。此茶清心火,胃寒者慎用。